学んだこと
不安のほとんどは自分の思いこみです。
自分で悪い方向に考える癖ありませんか？
事実に感情を乗せすぎていないですか？
100%否定できないときは、思いこみにより過剰に自分を不安にさせていることがあります。そういう場合は、起きた事実を一つ一つ分解して捉え直してみましょう。