自己紹介🌸はじめてのnote

初めまして。最近うつ傾向が酷くどうにか気持ちを落ち着かせられないかと考えていたところ
noteという存在を知り、少しでも吐き出せればと思い始めました。

私なんかのnoteを呼んでくれる人がいるかは分かりませんが、もし読んでいただけたり共感して頂けたら嬉しいです。

私について。

･大学時代は音楽大学で楽器を経験。
(大学では適応障害とADHDに苦しみ、挫折。このお話は後ほど出来ればと思っています。)
･2023年に新卒正社員入社、1年で躁鬱傾向と適応障害で退社。
･2024年より同じ会社でパートに契約更新。
･現在そのパートと、在宅事務の掛け持ち。

小さい頃から苦しんだ記憶。

私は小学校の頃、中学受験をする為に塾に通っていたのですが今思えばあの頃から精神疾患の起こしやすいタイプだったのかなと。
ストレスで抜毛症になり塾の机の下はいつも髪の毛だらけでした。円形脱毛症になり親に止められましたが、未だにストレスが溜まると髪の毛を触ったり、指の皮膚をむしったりしてしまいます。

高校にあがり、自分でなんでもしないといけない年齢になると(なんで自分だけ出来ないんだろう)(どうして同じミスを繰り返してしまうんだろう)という事が増えました。

提出物が出せない、宿題そのものを忘れていた、大事なものを無くす、部屋がぐちゃぐちゃ……

親には毎日当たり前の事くらいちゃんとやりなさいと怒られました。
加えて部活が忙しくなると、朝起きられず普通の生活をするだけでも、息切れや強い倦怠感が続くようになり電車で登校することが難しい日も多くありました。
往復1時間以上かかる学校まで親が送ってくれる事も。にんにく注射や点滴を打ってから登校する事もよくありました。
後に、自律神経失調症と起立性調節障害という事がわかりました。

大学生から今へ。

大学は音楽大学へ進学しました。
やりがいがあり凄く濃厚な時間でしたが、これが1番人生で苦しんだ4年間だったかもしれません。
初めてメンタルクリニックへ行ったのも、ADHDと診断されたのもこの頃でした。
詳しい話は後日綴りたいと思います。

音楽は自分にはもう出来ないと思い、仕事は全く関係の無い習い事系のお仕事を始めます。
とても周りの上司も優しくて恵まれた環境で今でも大好きな職場でしたがあまりにも多忙な毎日で、割と過酷な仕事ではありました。

今までこの1年で出会った社員の人数は約20名くらいですが、1年ちょっとで10人以上は辞めてしまうほどでした。

そんな環境でしたので、昔から体の弱い私は限界を迎えてしまい数ヶ月休職し退職となってしまいます。

躁鬱と冬季うつ

メンタルクリニックでは、親族に自殺した人間がいる事などから躁鬱傾向があるという事と
冬季うつの可能性が疑われています。
こちらの経緯についても今後触れればと思いますが、とにかくこれからの寒くなってきた季節が怖いです。また冬季うつになるのでは無いかという不安からまた具合が最近良くない気がします。

思い返せば、子供の頃から

失恋、試験、コンクール、多忙な時期

全部冬でした。毎年の繰り返しで冬に気分が落ち込む癖がついてしまったのでしょうか……

まとめ。

全然まとまらない自己紹介でごめんなさい。
深夜に寝れず気持ちが落ち込んでいたので、殴り書きのように初めてしまいました。
同じような苦しみを抱えている人とこれから共有出来たらいいな…と思っています。