あんずだいふく

略称:あんふく、あんず 長期療養中の3穴手帳愛用者📚 普段はXで活動中 手帳の使い方、ひとりごと、日々の気づき等🫧

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3穴システム手帳の使い方

最近使い方が安定してきた、3穴システム手帳を公開します。 書いた人 今年9月から完全に自宅療養となり、手帳は家でのみ書きます。外出先ではほぼ書きません。 外出ではスケジュールの確認が多いです。 使っている手帳 3穴システム手帳のバインダー sakoj(サコイ)さんのenko ボルドーです。 3穴システム手帳リフィル 46KUMA NOTEさんの3穴リフィル、Keptのリフィルになります。 カレンダー(1ヶ月1ページカレンダー、月間ブロック、日付印刷済み) 支出記録

    • 2024/1/11生きるということ

      頑張るや生きるってどういう意味だったかを、考えています。 努力することと頑張ることは意味が異なる気がして。努力は力を温存したり、力を貯めていくことなども含まれると思うのですが、頑張るは励むことを強いる感じがするのです。だから、"頑張らない"は無理をしないという意味になりがちで。 生命を風のようにうならせて生きるとき、頑張らない必要、つまり、自分を無理させない選択をする必要なんてなかった気がする。私自身を愛する、私自身を大事にすることの中身を私は忘れて、勘違いしたのではない

      • 2023/12/31ひとりごと

        自分の気持ちを評価したり、ジャッジしたりせずに、その気持ちをありのままに受け取ることはとても難しいと思います。 最近、悩んでいたことは、SNSで人の投稿や、時には家族の言動にまで羨んでしまうことがありました。羨ましい気持ちは、私の場合とても自分自身にとって辛く感じるものでした。 そんな羨ましい気持ちが大きくなりすぎると、自分への態度が厳しくなり過ぎてしまったり、逆に相手に対して傲慢になり、偉そうに振る舞ってしまったりと、自分も相手もたいへん気持ちが揺さぶられてしまいます。

        • 2023/12/23尽くすこと

          人のために尽くすことは大切ですが、人に尽くさなくてはと気負いすぎずとも良いと思いました。大切なのは、自分にも人にもうまくできない時があることをわかっておくといいのではないでしょうか。 私たちは人間だから相手を理解できない時があっても当然ですし、だからといって、相手を理解できない、つまり人を生命を愛せないという時に、自分も相手も責めることはしなくていい。 驕りたくなくても人というのは驕ってしまう生き物だから、常に謙虚にありたいけれど、それも中庸を保つのは難しい。 私はあり

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        3穴システム手帳の使い方

          2023/12/11(月) 受容れること

          私たち全員が自分自身をまず、肯定していくことが大切だと思います。 けれど、自分が偉いと思い上がったり、上の立場になった時に他者を踏みつぶし、驕り高ぶった態度になっていないかどうか、自省をすることがとても大切ではないでしょうか。 自分を第一に愛していいはずです。 だから自分を愛そう、オールオッケーでいい!すべてを受け容れていこう!が今までの時期に言われてきました。 それを踏まえて、今、私たちは自分を愛することができるようになってきた人が多いと感じています。 自分たちの権利を主

          2023/12/11(月) 受容れること

          本当に私を傷つけて何も思わない人々であれ、お説教部屋行きにはなるかもしれないけど、私が辿らなかった私を現実に見せてくださる尊い方々なのだとふと思った。

          本当に私を傷つけて何も思わない人々であれ、お説教部屋行きにはなるかもしれないけど、私が辿らなかった私を現実に見せてくださる尊い方々なのだとふと思った。

          他の私たちとは、私たちが陥る可能性のあった、「私たち」。 前向きであることだけでは、うまくいかない。 だから、私たちが自立をし、すべてを愛すること。 実現には、弱者と呼ばれる方々、また罪を犯した人であっても分け隔てなく愛する私になるだけでいい。

          他の私たちとは、私たちが陥る可能性のあった、「私たち」。 前向きであることだけでは、うまくいかない。 だから、私たちが自立をし、すべてを愛すること。 実現には、弱者と呼ばれる方々、また罪を犯した人であっても分け隔てなく愛する私になるだけでいい。

          私たちは前向きであることより、自分に対して他者に対して驕らず、魂の望みを自由に生きられる。清らかさや高みを目指すのではなく、"他の"私たちを愛することが私たちには出来る。

          私たちは前向きであることより、自分に対して他者に対して驕らず、魂の望みを自由に生きられる。清らかさや高みを目指すのではなく、"他の"私たちを愛することが私たちには出来る。

          同情って、言い方がとても難しくて、本当に心から共感して気持ちを共有しているからその方を想って言葉をかけるのに、その方に真意が届かなくて辛いことがある。 せめて、その方々が辛くない生を歩めるよう祈るばかり。

          同情って、言い方がとても難しくて、本当に心から共感して気持ちを共有しているからその方を想って言葉をかけるのに、その方に真意が届かなくて辛いことがある。 せめて、その方々が辛くない生を歩めるよう祈るばかり。

          愛しているって難しいこと。 自分を生きるって難しいこと。 でも、それを自ら選ぶことは出来るでしょう?

          愛しているって難しいこと。 自分を生きるって難しいこと。 でも、それを自ら選ぶことは出来るでしょう?

          まずは自分のため。余力があったら、人のためを考えるくらいがちょうどいい。それなのに私にはとても難しい❄️

          まずは自分のため。余力があったら、人のためを考えるくらいがちょうどいい。それなのに私にはとても難しい❄️

          2023/12/02(土)ひとりごと

          SNSやインターネットで見かける、言葉や態度の上から目線が辛い最近。 相手との関係性で上から目線だと感じるかどうかが決まる気がするのです。 みんなとわたしを対等に捉えるなら、みんなには自分であるわたしも入っているけど、読む方である"あなた"へ向けて「こうしたらいい」というメッセージは受け取り手によっては上から目線に感じて辛いかもしれない。 だから、私はわたしが入っている言葉や文章を皆さまと共有できることを嬉しく感じます。 本当に驕らずに、素直に、人を愛していることというのは

          2023/12/02(土)ひとりごと

          私たちは人生の中で、他者と出会い、別れを繰り返していく。けれどその中で、人とつながり続けることはむずかしい。だから、私たちは伴侶を決めていくこともできるし、そうしなくてもいい。それを選ぶことができる。人生すべてを自分自身で決めていく。それは素敵なこと⭐️

          私たちは人生の中で、他者と出会い、別れを繰り返していく。けれどその中で、人とつながり続けることはむずかしい。だから、私たちは伴侶を決めていくこともできるし、そうしなくてもいい。それを選ぶことができる。人生すべてを自分自身で決めていく。それは素敵なこと⭐️

          自分をほめていく自分褒めは大切だけど、自分自身の気持ちに誠実になるのも大事。私たちの悲しさや辛さや闇や影だって自分だから、ネガティブになってもいいよね。

          自分をほめていく自分褒めは大切だけど、自分自身の気持ちに誠実になるのも大事。私たちの悲しさや辛さや闇や影だって自分だから、ネガティブになってもいいよね。

          今持っているものたちを大事に愛することが自分を愛することにつながっていく♡

          今持っているものたちを大事に愛することが自分を愛することにつながっていく♡

          私たちは無理しないペースで現実を生きることが大切⭐️ あなたは頑張ることができているし、わたしは頑張ることができているとわかっている☺️「私たちは大丈夫」ということ✨

          私たちは無理しないペースで現実を生きることが大切⭐️ あなたは頑張ることができているし、わたしは頑張ることができているとわかっている☺️「私たちは大丈夫」ということ✨