いい加減でよいのです

https://note.com/anshin_369/n/n892f2c30ea3f

安心瞑想をするとき

私は蓮華座を組みますが

それは 私がその姿勢に慣れていて

自分が楽だから そうしているだけです

足が痛いのを我慢して

蓮華座を組む必要はありません

普通のあぐらでも

椅子に座ってでも

なんなら寝たままでもよいのです

瞑想をするときに

やれ蓮華座を組めとか

背中を伸ばして座れなどと

指導する者がいます

それには理由がある

というのは わかりますが

やはり優しくないな

少し傲慢だなと

私は思います

『瞑想』とは誰にでも必要なもので

誰でも出来る必要があります

身体的理由や精神的理由で

起き上がることが出来ない人にこそ

瞑想が必要です

『安心瞑想』では

手を胸に当てて瞑想します

では

手がない人は

どうすればいいのでしょう

幻想を遊んで

楽しんでください

手があると思って

胸に手を当てる

そういう気持ちでやればいいのです

いつでもどこでもできます

胸に手を当てられない状況でも

胸に手を当てていると思って

瞑想できます

「安心」という言葉は

心の中で穏やかに丁寧に唱えるのが

よいと私は思いますが

あなたは自分なりに工夫して

好きなようにアレンジしても

よいのですよ

楽しんでください

無理のない瞑想

自然な瞑想

心的抵抗のない瞑想を

感覚で探してください

そうすれば

頭の中から思考が消えて

静寂が実現します



楽しんでください

古代インドの思想では

この世はリーラとマーヤで

出来ているといいました

リーラは遊び

マーヤは幻想です

幻想を遊んで

楽しんでください

いい加減でいいんです

自分勝手でいいんですよ

☆本日のヒーリングです

10月5日

9時～21時(12時間)

ヒーリングのエネルギーを送ります

受け取る方は

『安心のヒーリングを受け取る』と

心の中で宣言して

普段の生活をお過ごしください

愛を込めて

私はこの完璧な癒しの効果を

『安心のヒーリングを受け取る』と

宣言した全ての人々に解き放ちます

ありがとう