剣道：意外と知らない『下半身の重要性！』下半身トレーニングを紹介

今回は『下半身の重要性』と『下半身のトレーニング方法』について解説します。
下半身はいわゆる車のエンジンと同じです。スポーツカーと軽自動車でレースをしたら、スポーツカーが勝つことが明確です。

人間は車と違って、下半身を付け替えることができません。その代わり努力によってエンジンパワー（脚力）を大きくすることは可能です。
今回の記事をきっかけに皆さんがF1レーサーのようなエンジン（脚力）になってください！

私自身が実際に行っていた下半身のトレーニング方法も紹介します。
下半身を強化することで、「キレ」や「スピード」を向上させるだけでなく、「打突力」も強くすることができます。

下半身を強化することで打突力が向上する理由についても説明いたしますので、練習および実践してみてください！
またコロナ禍で道場が使えなくても、自宅のスペースや公園などの広場で取り組むことが可能なトレーニングをも紹介いたします。

【意外と知らない『下半身の重要性』】

剣道で下半身がなぜ重要になるのかを解説します。
【下半身を強化することでのメリット】
・動きが速くなる
　→打突前の動作
　→打突後の動作
　→キレの向上
・打突距離が伸びる
・重心移動ができる
・踏み込みの強さが上がる
・無駄な体力を使わない

上記に記載したとおり、下半身を強化することで剣道に繋がるメリットは本当にたくさんあります。
それぞれ細かく解説していきます。