こころと思考｜よりよく生きる、内省する

noteとは別に，思ったことを書くためのノートがある。
コクヨの野帳，方眼タイプ。野帳らしい緑色と同じ色のSARASAで書いている。ペンは芥子色のバンドに付けている。野帳の緑と芥子色のバランスが好き。

野帳は毎日書くわけではなくって，自分の中にため込んでおきたくないことや，考えたいことが出てきたときに書く。書くときには，書いている日付と時間と場所も書いておく。

誰に見せるわけでもない，内省する時間。

よりよく生きるためには，内省が必要だと思った話をしたい。

野帳を読み返してみると，もやもやしたことに対して自分なりに解釈したり，対応を考えている跡がある。時間が経った今それを読み返してみると，そんなことにもやもやしていたのね，なんて思うこともある。

自分の変化って意識しないと感じにくい。テストの結果とか体重とか，数値で表せるものは変化を意識できる。だけど，変わった！って思えるほど，劇的に変わるわけでもないものだってたくさんある。ものの捉え方とか考え方とか，感じ方とか。

野帳を読み返してみると，当時のもやもやの一因となった人間は，今でも変わらずに過ごしていると思うことがある。今は，その人間が同じ行動をしていても，私はもやもやしない。その人間が今でも変わらずに何かに怒っているようすをみると，変わらない人間と変わった自分を感じるのだ。

変わりうることは，いいことだと思っている。
変わった結果が，いいか悪いかはわからないけれど。

もやもやすることがあるってことは，少なくともその点においては，よい状況ではない。よりよく生きるために，もやもやは減らしていきたい。
と言ったって，他者は変えられない。自分が変わるしかない。あるいは，自分が影響を及ぼせる範囲，自分の課題だと思うことに，懸命になるしかない。ただそれだけ。

よりよく生きるためには，内省が必要である。

何かに怒り続けている，変わらない人間。
彼女がそうあり続けたいと願うなら，それでいい。それは彼女の選択だ。

だけど，私は変わりうる人間でありたいと思う。

誰かがよりよい生き方を与えてくれるわけではない。
だから，内省する。そして，そのときどきの解を積み上げていく。

変わりたいと願うのではない。
変わりうる柔らかさを持ち続けるのである。

答えは一つではない。