食事報告＋【クリニック受診の日＆腰の重い（わたし比）もの進捗の話】
noteのサービスを以下の２つのことに利用しています。
①自身の食事管理環境作り
②今日話したい話題を世の中へ放流できる場所
食欲不振と睡眠障害で身体の調子を崩してしまいました。
今は身体の安定を目指して食生活改善中。
現在の目標は「１日３食食べること」
こんばんは。
本日の食事報告にきました。
（食事報告するようになった経緯は以下です）
今日の食事報告～
朝
十五穀米ごはん（炊いて、一食づつに冷凍していたやつ）
野菜のお味噌汁（ドライフーズ、冷凍オクラトッピング）
昼
ミスド（久しぶり🍩）
にんじんしりしり（作り置き）
即席鶏がらスープ（冷凍オクラトッピング）
夜
十五穀米ごはん（炊いて、一食づつに冷凍していたやつ）
サバみりん（買ってきて焼いたもの）
即席鶏がらスープ（冷凍ニラ、冷凍オクラ入り）
※今日はミスドを久しぶりに食べました♪
ポンデリング、いちごチュロス、いちごドーナツが好きです♡
トップ画像はサバみりん。
いい感じに映えていない笑
真上から見るとちゃんとお皿の真ん中に置いてるんです、、😂
今日の話したい話題～クリニック受診の日＆腰の重い（わたし比）もの進捗の話
今日は月一のクリニック受診日💡
以前noteでも話題に出しましたが、午前中の活動がのろのろの件について先生に相談して薬をチェンジしてみることになりました💭
薬剤師さんにも薬の内服方法を詳しく相談することが出来ましたし、新しい薬がわたしの生活にマッチするといいな～
先生も薬剤師さんもありがとうございました！
先月貰った薬が切れる前に本日受診したので、チェンジすることになった薬をどのタイミングで切り替えるか相談し忘れましたが、、😂💦
明日大事な予定は入れていないので、チェンジした方針で過ごしてみようかな？
もう一方のわたし比で腰の重い話ですが、進捗100％で本日手放しました！まあまだその次があるのですが。。。
一区切りは完全に達成しました👍
そのご褒美にミスド買っちゃったまであります笑✨
家の中で作業していた時はうじうじして動けないわたしですが、メイクをして着替えて外に出ると少し気持ちが強くなります。
やっぱり家はわたしが甘えられる空間で、それはとても大事な事ですしそんな空間を作れているのは良い事なのですが、ひとつ気合を入れたい時に家での作業は捗りませんね😂
どうしても一部屋しかありませんから、リラックスする空間で気合いを入れることは難しい笑！！！
わたしだけじゃないはず👀（どうですか？）
と言う話でした。
昨晩のストレッチ報告～
ストレッチした！
前もも🌻
お読みくださりありがとうございました☺️