【今日のアシュタンガヨガの記録】

あんなよがみならい
きょうは呼吸が今までより気持ち良く
たくさん背中、腰、首、肩にフワーって入った。
なぜ？
少し腹筋がついた気がする。
腹直筋もアップドックのときのびがきもちいい
長座、前屈のとき左側の仙骨周りずっと痛かったけどハムストリングス伸ばすようになって痛みが和らいだ。
でもそれは戦士のポーズAのときの骨盤の位置を意識して正面にできるようになってきてるから？な気もする。