呼吸。

去年流行った全集中の呼吸って、本当に習得できたらすごく穏やかな気持ちで生きられるんじゃないかなと思ってまして。

なんだか気付くとちゃんと酸素吸えてないような気がするんですよね。

何かに悩んでたり、辛いことがあって落ち込んでたりする時にいつも呼吸が乱れてるような気がしていて。

昔から焦ってたり心に余裕のない時に"深呼吸"っていつも言われるのはあながち間違いじゃないんだなぁって最近思っていて。

呼吸を整えることは心を整えることに繋がるし、心と呼吸は繋がってて、どちらかが乱れるとバランス崩しちゃうように感じているんです。

だから気が付いたら深呼吸。

ちょっと最近心掛けてるので今日はここにも書き記しておきました。

今日はそんな、全集中、鳥の呼吸なお話でした。

それではまた来週！