外に出てみるメリット［3選］を紹介！

ヤッホ、みんな元気？
今日はね、ワタシが思う外に出ることのメリット3選を紹介するよ🌻

今はコロナ禍で気軽に外に出れないと思うけど、感染対策して、
10分でも5分でもいいから外に出てみることで自分の人生を
豊かにする事ができるって思ってる。だからそれをみんなとシェアするね！

1、外の空気感に触れて社会との交流をする
2、自然を見つけてその日の思い出を残す
3、運動して健康的になる

1、外の空気に触れて社会との交流をする
これはどう言うことかと言うと、ずっと家の中に篭ってると、
外の世界がどうなってて、暑いのか、寒いのかわかんなくなるじゃん？
そんな時は外に出てみて、空気に触れて、街とか、車とか、人をみて
社会と交流するの。そしたらなんとく自分はこの社会の一員なんだって
思って、遮断されてる感じが減ると思う🙆‍♀️

ワタシ自身、子供を産んで、仕事をやめて、育児だけになった時
赤ちゃん抱えて人混みに行くのも嫌で、ずっと家に篭ってたわけ。

そしたらさ、たった1ヶ月とかでも外に出なかったら、
何が起きてて、暑いのか、寒いのかもわかんなくなったのよー
もちろんSNSとかで外の情報はわかるかもしれないけど、
やっぱり肌で感じて、耳で聞いてって、五感使った方がいいわけさ。

2、自然を見つけてその日の思い出を残す。

トップ画は夕方にランニングしに外に出た時の写真☀️
サンセットが綺麗でその日の思い出に認定したよ！

写真とか、思い出って、特別なことしたり、遠出した時にしか
撮らないイメージだけど、こうやって何もない平凡な日なのに
自然を見つけて、写真を1枚撮るだけで、その日の思い出ができて、
自分の人生がちょっと有意義になった感じがしない？🤔🌷

飛んでるスズメ見たり、その辺のタンポポのわたで遊んだり、
子供の頃やってたことを今になってすると意外と面白かったりする。

3、運動して健康的になる

もちろんお家で運動してもいいんだけど、外でする運動のメリットって
飽きないよね、景色とか風景を見てさ、
走ってもいいし、歩くだけでも十分だと思う！

時間がない人は買い物に行くときに隣駅とかバス停まで歩いて
少し運動する時間を確保してみて？😉

この3つがワタシが思う外に出ることのメリットでした。
みんなは外に出ることが好きかな？
太陽に当たることは体にとってもいいことなんだよ☀️

最後まで読んでくれてありがとう🌸
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