新型コロナ感染「第6波」開始! "9千歩"ウォーキング
有料マガジン 価格1,500円
"自然治癒力"をアップして「病気やガン、老化現象」を治す方法
令和3年12月23日(木曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、曇りのち時々晴れ 気温14℃。
今日は、まずまずの1日で、1回の外出(買い物も)で、"9千歩"ウォーキング
でした。
お昼過ぎに、淀江海岸をテクテク歩き、塩川を過ぎてから国道9号線をわたり、コスモスで買い物の"9千歩"ウォーキングでした。
4日前から、金欠をカバーするために、部屋の隅にころがっている「10円玉」の有効活用で、買い物に使用することにしましたが、かなり順調で、購入費用の半分以上は「10円玉」でカバーできるので大助かりです(汗)
ただし、1回の買い物で10円玉を19枚までにしないと、レジには迷惑なので、買い方に工夫が必要になりますけどね。
出発前の室内で下記の運動の ②と③ を実施です。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める) ➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ ➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ ➡4種類
新型コロナ感染「第6波」開始!
今日(12/23)は、新規感染者数が300人弱(295人)と急上昇。オミクロン株感染者が増加中。
ずっと100人台に収まっていた新規感染者数ですが、ここにきて200人台から399人台へと増加傾向が鮮明ですね。
冬季の低温と換気不足に、オミクロン株の市中感染が加わり
新型コロナ感染「第6波」
がどこまで急増するのかが不安材料です。
そろそろM字バーコードハゲの再来におびえる年齢(70歳)に(汗)
------------------------------------------------------------------
3年前に覚悟を決めて10/15(2018年)から、総合的な内外面両方からの"お金をかけない"ハゲ(薄毛)対策にチャレンジ。
生活習慣などを整えて、"発毛実績のある項目"を複数実施することで、3カ月で髪がかなり生えてきました。
もう、髪型に苦労することもなくなりました。
⇒ ■67歳(高齢者)でも「3カ月で髪が生えた」 発毛ダイエット!!
-----------------------------------------------------------
「有料マガジン」価格1,500円
"老化"にサヨナラ 驚異の「若返りで美肌、美髪」ゲット!
には、13本の有料記事(合計7,400円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------
有料マガジン 価格1,500円
"自然治癒力"をアップして「病気やガン、老化現象」を治す方法
には、13本の有料記事(合計7,900円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------