「テレビ視聴」はタバコより有害　積雪5cm "1.1万歩"ウォーキング

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　令和5年2月4日(土曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、曇りのち一時晴れ、気温10℃。

　今日は、少し寒い1日で、2回の外出(買い物も)で、"1.1万歩"ウォーキング でした。

　出発前の下記の室内の運動の"スクワット"のみ実施。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　今日は少し寒い1日でしたが、積雪は5cmに減少。積雪がなくなるには、あと2日はかかりそうです。

　昼すぎに、JR淀江駅まで往復してから、淀江海岸を塩川までテクテク。そこから引き返して、丸合スーパー淀江店で、100%果汁と炭酸飲料水、食パンを購入の"9千歩"ウォーキング でした。

　帰宅して、宇田川の河口でハト20数羽とウミネコ20数羽、カルガモ10数羽、オオバン2羽、トンビ1羽にエサやり。

　今日も曇天で、70Km先の隠岐の島(島後島)は、見えませんでした。

「テレビ視聴」はタバコより有害

　私の場合、テレビ視聴はPC(ネットの無料動画)で4～5時間ほど視聴。
もちろん、ネット仕事の合間ですから、ブルーライトカット・メガネを着用しています。

　そのテレビ視聴(ワイドショウやバラエティ、メロドラマなど)が様々な悪影響を及ぼす事が判明。

　特に問題なのが「寿命短縮効果(汗)」。
　なんと、1時間のテレビ視聴で20分間の寿命短縮効果が判明(汗)
　1日に6時間のテレビ視聴の場合、人生的に見ると、「5年」近い寿命短縮効果とか。

　タバコの有害性は有名過ぎますが、タバコ1本あたり11分寿命が縮み、約「4年」の寿命短縮効果に。

　つまり、テレビ視聴のほうが、悪名高いタバコより寿命短縮効果が高いことが判明(汗)

　また、ワイドショウやメロドラマを見すぎる人は、認知症リスクが大幅に増加するとも。
　また、子供の時にテレビを多く見た人ほど、成人後に犯罪を犯すリスクが高くなります。
　この傾向はテレビだけでなく、スマホやゲーム視聴でも同様とか。

　テレビの前に座ったままの人は、短命だけでなく、ボケ(認知症)やすく、犯罪をおかしやすくなるというわけですね(汗)

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