「僕だけが17歳の世界で」に感動!　"1.3万歩"ウォーキング

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令和4年1月24日(月曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、曇り　気温8℃。

　今日は、まずまずの1日で、2回の外出(買い物も)で、"1.3万歩"ウォーキング でした。

　出発前の室内で下記の　①，②　の運動を実施です。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　
　今日は海風5mでしたが、淀江海岸をテクテク。
宇田川の河口には、オオバンが1羽、私を待っていました。
すぐに食パンをチギって投げ与えました。
　そのあとは、淀江海岸の防風林沿いの海岸道路を塩川方面へテクテク。
途中は、カラオケ(伴奏ナシ)を歌いながらです。

　塩川を越え、佐陀川の川岸を通り国道9号線沿いにイナイの店まで。
中の100円ショップ・ダイソーで、ネズミの殺鼠剤の購入です。
　最近、睡眠中にネズミがゴソゴソしていて、寝不足(汗)。そのための対策ですね。
　帰路は、丸合スーパー淀江店でも食材を購入しての、"1.1万歩"ウォーキング でした。

　昨日は、"2千歩"でしたから、運動不足で寝つきが悪く大変でした。なので今日は大丈夫と思います。

　そうそう、昨日は、ネットドラマの「僕だけが17歳の世界で」を見ていて、かなり感動しました。
　最近のドラマでは、ダントツ一番の出来ですね。
佐野勇斗と飯豊まりえがW主演するドラマですが、佐野勇斗は、人気のドラマ「真犯人フラグ」でもいい味をだしていて、成長株ですね。

　ドラマの「僕だけが17歳の世界で」の興奮があったのも寝つきの悪さの原因かもです(汗)

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