「"豪華パフェ"の天の真名井へ」 "1.2万歩"ウォーキング
令和4年5月17日(火曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は 晴れ時々曇り、 気温25℃。
今日は、まずまずの1日で、1回の外出(買い物も)で、"1.2万歩"ウォーキング でした。
出発前の下記の室内の 運動を実施。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める) ➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ ➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ ➡4種類
今日は、まずまずの1日で、夕方に宇田川河口で鳥たち(主としてハト)にエサやりしてから、宇田川を遡上してから途中で天井川を遡上。
途中から淀江平野を縦断して「天の真名井」で、清水をゴクゴク。
チョー久しぶりの"天の真名井"訪問です。
「天の真名井」は、真名井ばあちゃんの"せせらぎレストラン"の豪華イチゴパフェがチョー有名になりました。
帰路は、天の真名井の清流沿いに歩き、宇田川沿いをテクテク。
最後は、丸合スーパー淀江店でゴミ袋やカツオのタタキ(半額)を購入して帰宅の"1.2万歩"ウォーキング
でした。
歩きすぎないように、「1～1.3万歩」程度が目標です。
明日からは、29℃続きになります。かなりムシムシが予想されます。
なので、今日と同じく夕方のウォーキングが主軸になりそうです。
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