安倍元総理、銃撃で死亡!　"4千歩"ウォーキング

2022年7月8日 20:09

　安倍元総理(67歳)の背後、数メートルに近づいた犯人(41歳　元海上自衛隊員)は、二連式散弾銃を2発発射。
　テロを想定していない警備関係者(SPや警察官)は、まったく防ぐことはせず、見て見ぬふり?

　8日午前11時半ごろ、奈良市の大和西大寺駅近くで、参院選の応援演説中に銃撃された安倍元総理(67歳)は、搬送先の奈良県橿原市の病院で、午後5時過ぎに死亡が確認されました。

　無能な岸田政権下での「歴史的な円安」で、安倍元総理(67歳)の指導力への期待が高まっていましたが、これで日本は指導者を失い滅亡へ(涙)

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　令和4年7月8日(金曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は　曇りのち雨、気温30℃。

　今日も、蒸し暑い1日で、1回の外出(買い物も)で、"4千歩"ウォーキングでした。

　出発前の下記の室内の運動は中止。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク(正規と横)、ロッキース
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　今日も蒸し暑い1日で、昼すぎに淀江海岸をキャリーを曳いて歩き、ジュンテンドー淀江店で鳥エサ(犬エサ8kg)を購入の"4千歩"ウォーキングでした。

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