「納豆」で "ハゲと認知症" 解消!!

　＜納豆のチカラ＞
①血液サラサラ⇒　ナットウキナーゼの効果
②整腸・快便⇒　胃液を突破して善玉菌を増やす。
③骨粗しょう症を予防⇒　ビタミンK2の効果
④疲労回復⇒　ビタミン、ミネラルが豊富
　と、いたれりつくせりです。

　でも、納豆の本当のチカラは、これだけじゃないんですよね。
⑤ハゲ(薄毛)防止
　AGA発症の主要原因といわれる"ジヒドロテストステロン"。男性ホルモンの一種で母胎にいるときに男性器を発達させる重要な成分です。でも成長するにつれ害ばかりを及ぼす危険なヤツ。

　[ジヒドロテストステロン(脱毛ホルモン)を抑制して薄毛を防止する方法]
　A)イソフラボン(納豆、豆腐、豆乳などの大豆食品)　特に納豆!!
　B)亜鉛の摂取⇒　生ガキ、レバー、牛肉など
　上記のA)イソフラボン(特に納豆)、B)亜鉛と 水を多く飲む　のが肝要ですが、"納豆"にはイソフラボンだけでなく、亜鉛も含まれているのでかなり効率的ですね。

　納豆には髪の三大主成分の「タンパク質、ビタミン、ミネラル」が含まれていて、血行をよくする効果(血管を太くして、血液をサラサラに)もあり、イソフラボンや亜鉛もあいまって、かなり優秀な発毛促進食材ですね。

⑥認知症を予防
　大豆の大豆レシチンに多く含有される"ホスファチジルセリン(PS)"。

　認知症(特にアルツハイマー病)の重大原因のひとつが、アミロイドβというゴミの蓄積。
　"ホスファチジルセリン(PS)"は、脳の細胞膜を柔らかくして、脳への栄養供給をスムーズにし、アミロイドβというゴミの排出も活性化させてくれます。
　さらに、ADHD(発達障害)や、脳梗塞、パーキンソン病にも一定の改善効果が認められています。

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