「ダイエットの基本」　"基礎代謝のアップ"➡　桃色筋肉

　有料マガジン　価格1,500円
"自然治癒力"をアップして「病気やガン、老化現象」を治す方法

　には、13本の有料記事(合計7,900円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------

　ダイエット中の女性や高齢者の方達が、ウォーキングなどの有酸素運動や、中にはジムでの筋トレに励む人達も。

　実はダイエット、特に健康ダイエットの基本中の基本は

「基礎代謝のアップ　桃色筋肉」

　　にあります。

　ダイエットに成功しても、97%の人はリバウンドで挫折(汗)
ダイエットのリバウンドを防ぐ特効薬が「基礎代謝のアップ」。

　「基礎代謝のアップ」方法として有力なのが
「桃色筋肉の増加」

　人間の基礎代謝は1,300Kcal前後ですが、そのうち
筋肉のカロリー消費が一番多く、22%を占めています。

　筋肉は主に2種類
①遅筋 (赤筋)⇒　有酸素運動で増加。持久力に関係。
　遅筋 (赤筋)が増加すると、毛細血管も増やします。
②速筋 (白筋)⇒　筋トレで増加、増大。瞬発力に関係。
　高齢者の寝たきりは、速筋 (白筋)の減少が原因です。

　遅筋 (赤筋)は「脂肪」を分解消費し、速筋 (白筋)は「糖」を分解消費します。

　ところが、スロースクワットを行うと
■「桃色筋肉」　脂肪と糖の両方を消費
　が生じる事が判明。
　つまり、速筋 (白筋)の中にミトコンドリア(赤い色)が混じることで桃色(ピンク)に見えるわけです。

　筋肉を増やす(増大)だけでなく、速筋 (白筋)を、スロースクワットで「桃色筋肉」に変えることで大幅なカロリー消費、すなわち基礎代謝のアップが可能となります。

----------------------------------------------------------
　「有料マガジン」価格1,500円
"老化"にサヨナラ　驚異の「若返りで美肌、美髪」ゲット!

　には、13本の有料記事(合計7,400円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。

-----------------------------------------------------------
　有料マガジン　価格1,500円
"自然治癒力"をアップして「病気やガン、老化現象」を治す方法

　には、13本の有料記事(合計7,900円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------

　　　　➡　■アメブロ「不健康老人の若返りダイエット日記」

　　　　➡　■トリ仙人の淀江町・健康生活ブログ

　　　　⇒　◆"noteのフォロワー数"をイッキに増やした方法