スタイル抜群に変身! 7カ月で22kg減量
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「有料マガジン」価格1,600円
メタボ脱出(肥満や糖尿病など)には「楽な健康・長寿・美肌ダイエット」
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この有料マガジンの価格は 1,600円 なのでチョーお得ですね。
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知り合いの女子ですが、食事制限ダイエット7カ月で22kg減量。
とうとう理想体重に到達(パチパチ)
カロリー制限と体幹トレーニング(有酸素運動はナシ)の組み合わせに、1カ月前から週2回程度の水泳(有酸素運動)を追加しています。
タンパク質と野菜メインの食事ですが、私が何度も心配したせいか、最近は炭水化物の量を増やして(摂取カロリーをアップ)いるそうです。
細くなり、スタイル抜群に激変。
顔もまん丸顔から、うりざねの美人顔に変身。
それにしても、6か月で20kg減量。次の1か月で2kg減量と、停滞期がなく、体調もベストでリバウンドも全く見られません。
でも、結局は「気持ちの強さ」があるかどうかは、ダイエットの成否を大きく左右しますね。彼女は全然リキまないでタンタンと改良しながらこなしています(脱帽)。
私の場合は、糖尿病とメタボを完治させた時の減量は7kgですから、22kg減量というのは未知の世界です(絶句)
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