"クビレ"と"身長も伸びる"1分体操
朝と夜に30秒ずつで合計1分の「クビレ作り体操」。
運動嫌いの人向けに開発されたチョー短時間体操です。
なのに、2週間でウェストはマイナス6cm
でクビレがクッキリ。
しかも続けていると、姿勢が良くなった効果で「身長が2cm伸びた」というオマケ付き(スゴイ!)
朝の30秒体操は
①立った姿勢で、横に体を倒す １５秒
②立った姿勢で、左右に体をひねる １５秒
夜の30秒体操は
③寝たままで、つま先の体操 ３０秒
下記の動画を参照してください。
①健康な食生活の構築
➡ ■美味しくて楽な「健康ダイエット食事法」
②健康な運動習慣
➡ ■IQ180の「楽勝！運動ダイエット」
③総合的な健康習慣
➡ ■"美肌の健康ダイエット" 「肥満や糖尿病」から緊急脱出!
④まだ、ハゲや薄毛でウロウロしてるの?
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⑤ガンじゃないけど 制ガン対策
➡ ■ガン制圧の"三つの矢"
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