"甘い物好き"に「ガン多発!」 　"1.1万歩"ウォーキング

-----------------------------------------------------------
　有料マガジン　価格1,500円
"自然治癒力"をアップして「病気やガン、老化現象」を治す方法
　には、13本の有料記事(合計7,900円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------

　令和5年9月1日(金曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、曇り、気温32℃。

　今日は、真夏日の１日で、2回の外出(買い物も)で、"1.1万歩"ウォーキング でした。

　出発前の下記の室内の運動は中止。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　今日は真夏日の1日で、昼前に淀江の町中に入り山陰線を過ぎてから反転して、JR淀江駅から宇田川を抜けて丸合スーパー淀江店で、白バラフルーツ、ファンタ、アイス、食パンなどを購入の"6千歩"ウォーキング でした。

　今日も、黄砂とPM2.5が垂れこめて、島根半島はモヤに覆われ、70Km先の隠岐の島(島後島)は、見えませんでした。

"甘い物好き"に「ガン多発!」

　"糖分"の過剰摂取で「ガン激増」はいまや常識!
"甘い物好き"に「ガン多発!」の時代ですね。

①がんのエサは糖分
　ガン細胞は、ブドウ糖を使って「嫌気的解糖」でエネルギーを確保。
　そのため大量の糖分(ブドウ糖)が必要。

②高血糖や高インスリン血症➡ガン発症

③糖質過剰摂取が免疫機能を低下➡ガン発症

④インスリンとIGF‐1（インスリン様成長因子1）➡がん細胞を増殖

　まっ、糖質の過剰摂取は、確実に健康寿命を縮めますね。

　都道府県別のガン罹患率1位に輝いたのは、なんと「長崎県」。強豪の秋田県(2位)を押しのけて堂々の1位の栄冠に(汗)
　長崎県の担当者や専門家は理由が全然わからないといってますね(汗)
しかも、時代遅れの専門家は「長崎県のカステラ好き(糖分の過剰摂取)はガンには無関係」などと、トンチンカンな意見まで。

　"甘いもの好き"の行き着く先は「糖尿病」。
　糖尿病は合併症だけでなく、ガンやボケ(認知症)も急進行させるため平均寿命に多大な影響を与えます。

　以前の日本人のデーターでは、糖尿病患者の場合
■「男性で約10年、女性では約15年の寿命の短縮」が認められています。
　また米国での調査では
■「要介護に7年早く突入し、5年の寿命短縮」が認められています。
　どちらにしても、かなりの不利な状況ですね(汗)

　私は糖尿病を宣告されてすぐに
①肥満を解消⇒　■楽勝ダイエット

-----------------------------------------------------------　
　「有料マガジン」価格1,500円
"老化"にサヨナラ　驚異の「若返りで美肌、美髪」ゲット!

　には、13本の有料記事(合計7,400円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。

-----------------------------------------------------------
　「有料マガジン」価格1,500円
メタボ脱出(肥満や糖尿病など)には「楽な健康・長寿・美肌ダイエット」

　には、13本の有料記事(合計7,800円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------

　　　　➡　■アメブロ「不健康老人の若返りダイエット日記」

　　　　➡　■トリ仙人の淀江町・健康生活ブログ

　　　　⇒　◆"noteのフォロワー数"をイッキに増やした方法