「"肥満"で寝たきり」 "エイリアン脂肪とゴースト血管"
シェフ(コックさん)や美食家(食い道楽)など、肥満(メタボ)の人の寝たきりや突然死の原因は、メタボ化による血液ドロドロでの「脳梗塞や心筋梗塞」が多数。
「糖尿病から脳梗塞や心筋梗塞で倒れ、治療中に誤嚥性肺炎で死亡」というのが多いパターンとか。
若くても関係なく訪れるメタボの寝たきりや突然死。でも、ヘタに救助されると「半身不随の寝たきり人生」が待っているので地獄かも(汗)
肥満(メタボ)で「寝たきりや突然死」の原因は
①肥満(メタボ)で毛細血管がゴースト血管化
②"エイリアン脂肪(局所性脂肪)"
③"脂肪過多"で免疫が暴走
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①肥満(メタボ)で毛細血管がゴースト血管化
寒い時こそ怖い毛細血管の「ゴースト血管」化。
ゴースト血管とは、本来体の隅々にまで酸素や栄養分を送る毛細血管がゴーストのように消えてしまうこと。
寒くなると血流が悪くなるリスクが増え、ゴースト血管が増加する恐れが。
毛細血管がゴースト化する4大要因としては、
①加齢 ②運動不足 ③太り過ぎ ④食べ過ぎ
があります。
つまり、"老化とメタボ" ですね。
老化とメタボ化により毛細血管の「ゴースト血管」化がドンドン進行すると、肌の老化と脱毛が進行(ハゲ)し、脳の機能も衰えて"ボケ(認知症)や骨粗しょう症" を招きます。
「ゴースト血管」化を阻止するには、各種の食材や有酸素運動による肌の若返りと血行の促進でのダイエットが必須になります。
また、毛細血管のゴースト化を防ぐＴｉｅ２(タイツー)という成分を直接、活性化する食材も見つかっています。
それは、スパイスのシナモンやヒハツ(ロングペッパー)などです。
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②"エイリアン脂肪(局所性脂肪)"
動脈硬化による「突然死」の引き金となる
"エイリアン脂肪(局所性脂肪)"
食べたあと、余った中性脂肪などは
「皮下脂肪⇒ 内臓脂肪⇒ 局所性脂肪(エイリアン脂肪)」
の順番で体内に蓄えられます。
脂肪の備蓄場所の少ないヤセ型の人がチョビ肥満になると、一番危険といわれています。
エイリアン脂肪(局所性脂肪)は、心臓の内側に付着すると細い血管を出して冠動脈につながります。
この心臓に付着した異物を免疫細胞(マクロファージなど)が異物(ガン細胞など)として攻撃して、毒素を出してこれが冠動脈に炎症を起こし、動脈硬化を急進行させます。
エイリアン脂肪(局所性脂肪)は、痩せれば落とすのは簡単。
①過食をさける
②運動不足を解消する
③睡眠時間の確保
④規則正しい生活をする
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③"脂肪過多"で免疫が暴走
メタボの人の脂肪細胞は、「敵がいるぞ」という警告を伝えるメッセージ物質( TNFα )を誤って放出していることが分かってきました。
その結果、免疫細胞が暴走して、突然死も招く動脈硬化(心筋梗塞など)、さらには糖尿病など、さまざまな病気を引き起こしています。
この危険な脂肪細胞のメッセージ物質( TNFα )を抑える最良の方法は、筋肉細胞が発するメッセージ物質( IL-6 )です。メッセージ物質( TNFα )を大幅に減少させます。
筋肉のホルモン「マイオカイン」は、夢の若返りホルモンといわれていて30種類以上のホルモンの総称です。アディポネクチンや1GF-1、アイリシンIL-6 などが有名です。
この"マイオカイン"は、脂肪を分解させたり、筋肉を作り、肌の若返り(美肌)、認知症予防にも効果があります。
このマイオカインを分泌させるには、筋肉に負荷をかける事、つまり筋トレ系の運動が効果的で、特に、下半身の筋肉を使用する "ウォーキングなどの有酸素運動やスクワット" が最も効果的です。
私はインターバル・ウォーキングやスローなスクワットを、週に4日程度は実施しています。
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