楽勝ダイエットには「痩せホルモン　インクレチン」

　カロリー制限や糖質制限などの苦しいダイエットは、体を壊しリバウンド多発で逆効果。

　苦しいダイエット手法じゃなく、痩せホルモンを増加＆活性化させるだけの楽勝ダイエットには

「痩せホルモン　インクレチン」

　
　が一番。

　腸にはインクレチンを出すためのスイッチがあり、先に魚や肉、卵などのタンパク質を食べることで強く発動します。
　腸壁からインクレチンが分泌し、すい臓に「血糖値を下げるためにインスリンを出せ」と指令を出すことから、食後の血糖値を抑えやすくなります。

　「タンパク質や脂質」によって、小腸で分泌されるインクレチン(痩せホルモン)という消化管ホルモンの働きで食後血糖値の上昇を防ぐだけでなく、大幅な食欲抑制効果や満腹感も得ることができるという事を利用したダイエット方法です。

　今、ベジファースト(野菜ファースト)全盛ですが、さらに効果のある「魚、卵ファースト」や「ミート(肉)ファースト」が人気沸騰中。

　　　➡　■アメブロ「不健康老人の若返りダイエット日記」