"長期"の「糖質制限」で死屍累々

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　糖質制限(ロカボ)ダイエットには、タンパク質摂取による脱水からくる血液ドロドロと動脈硬化による先駆者たちの「突然死」の例があります。
　実は、炭水化物は、3倍の水分を体内で保持してくれます。

　＜糖質制限ダイエットで亡くなった有名人先駆者　敬称略＞
桐山秀樹(61)　心筋梗塞　「おやじダイエット部の奇跡」
宮本美智子(51)　多臓器不全　「世にも美しいダイエット」
アトキンス(72)　体重117kgで転倒ののち死亡　「糖質制限ダイエット提唱者」

　動脈硬化による突然死の原因となる水分不足ですが

　多数の人がはまる"糖質制限ダイエット"。
体の水分を減少させて短期間で減量できるため日本では大流行ですね。
　炭水化物は摂取量の3倍の水分を体内にため込みます。
その炭水化物を食べないのですから、水分不足に。

　糖質制限による慢性的な糖分(ブドウ糖エネルギー)不足を補うために筋肉や骨、脂肪を分解してブドウ糖を作り出して脳へ送りますが、この時に大量の水分を消費して体重が減少。これが減量の主原因ですね。
　つまり、それでなくても血液ドロドロなのに、さらに水分がなくなり、とうとう血栓が・・

　肉食(タンパク質食)で、動脈硬化にともない、脳梗塞や心筋梗塞の危険が増大するというレポートが世界で公表されています。
　糖質制限を長期間続けると健康障害が60%増という報告があり、大半の人が1年でリバウンド。

　糖質制限の不利な点は
①脂っこい肉食で、血液が酸性化しドロドロ。
　動脈硬化から心臓病(心不全や心筋梗塞)、脳梗塞を誘発し、ガンも猛繁殖(汗)
②常時、糖質が不足するため、脳の活動が低下し「眠気」が頻発し認知症リスクも。
③筋力が衰え(内臓なども)、骨粗しょう症にもなりやすい。
④死亡率が高い
　糖質を多く摂取するグループの1.3倍の死亡率
⑤腎臓を傷める⇒　人工透析
　予防には水をコップ30杯/日　以上飲む?

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