美ボディ 中村アン(33)の「クロスフィットと炭酸水ダイエット」

　女性の人気の体形NO.1に選ばれた中村アン(33)さんは、私の大好きな女優さんの一人ですが、モデルが本業だったんですね。

　中学時代は体重が60kgで、今現在は45Kg(身長161cm)。
それにしても、中学時代も「美少女」過(汗)
　とはいえ、中学時代はチアリーディングで鍛えぬいた筋肉質の体ですから、ピチピチ感満載ですね。

　当時の体脂肪率は16%台。それがいまは体脂肪率が9.9%というアスリートレベル(汗)

　中村アン(33)さんは、「炭酸水ダイエット」でも有名です。
1日に2Lの炭酸水を飲むだけというチョーお手軽なダイエットでプチ人気化しています。

　中村アン(33)さんは、運動しすぎると筋肉がついて太るタイプなので、現在は「クロスフィット」が中心。
　「クロスフィット」は、欧米で盛んな筋トレダイエットで、全身の筋肉をまんべんなく短時間で効率よく鍛えれます。

　実は、私の「朝一の8分・7種の準備運動」も、偶然ですが、限りなく「クロスフィット」に近いものです。

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