「白髪」を黒髪に戻す方法

　実は、私は「3か月でハゲ(薄毛)を治す」チャレンジを行い、無事、3か月後には髪が生えて成功しました。
　ただ、髪が白髪なため、髪の量が少なく見えるという不利が。そのため、今は、「白髪を黒髪に戻す」チャレンジを並行して行っています。

　成人後に白髪になる原因は
①栄養不足(チロシンの不足)
　メラニンはチロシンから作られます。
②遺伝、老化、ストレス、貧血、出産など
③生活習慣(喫煙、睡眠不足、紫外線など)
④ヘアケアのミス

で、対策のとりやすい①栄養不足(チロシンの不足)　の改善を行っています。

　食材で、チロシンの含有量が特に多いのが
　　「大豆食品(豆腐、納豆など)とチーズ」
これら食品100gあたり1,000mg以上のチロシンが含まれていて、豆腐だと半丁/日　で充分な量が摂取できます。
　ちなみに私は、毎日、 豆腐１丁を食べています。

　また、チロシンの吸収を高めるために
①ビタミンB6
　ニンニク、トウガラシに多く含まれています。
②ビタミンB9(葉酸)
　緑黄色野菜、魚介類、レバーに多く含まれています。

の同時摂取が有効ですね。

⇒　■67歳(高齢者)でも「3カ月で髪が生えた」　発毛ダイエット!!

⇒　■「整腸・快便対策１０項目」で、必殺の"高免疫力"を!!

⇒　■"末期ガンを制圧" する三つの矢