「薄毛(ハゲ)と顔のシワ対策」　②"美のミネラル　シリカ(ケイ素)"

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"老化"にサヨナラ　驚異の「若返りで美肌、美髪」ゲット!

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　今でこそ"万病対策バッチリの70歳の私"ですが、60代になってからメタボ諸病(肥満、糖尿病、高脂血症、プチ脳梗塞(1日失明)、バーコードハゲ)を発症してしまい、寝たきりになるのではとアセリました。

　元開発技術者(IQ180)の私ですから、メタボ諸病(肥満、糖尿病、高脂血症、プチ脳梗塞(1日失明)、バーコードハゲ)は、対策を立案して、すべて1年以内に解消・完治させました。

　今は、プチ断食の8時間ダイエットと、室内での軽い筋トレやウォーキング1万歩程度の軽い運動習慣。生き物ボランティアでのストレス解消などで、日々の万病対策をしています。

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　私(70歳)は、ツルツル美肌です。また、数年前のM字ハゲ&バーコードハゲからの脱出にも成功しています。
　毎日、顔や頭皮のマッサージやトントン指圧、ウォーキングやスクワットでの血行促進、水分の2L以上の摂取、血液サラサラ食材の摂取もしています。

　顔や頭皮に有害な生活習慣の代表が

②"美のミネラル　シリカ(ケイ素)"　

■ 美容成分"ケイ素(シリカ)" の補充 ■

　「ケイ素(シリカ)」は、地球で2番目に多く存在するミネラルで、地中に多く存在します。
　美容成分としても有名ですね。

　コラーゲンやエラスチンなどを束ね合わせて、しなやかで丈夫な組織を保っています。肌のハリ、つややかな髪にも大きく関与するため、「美のミネラル」ともいわれます。

「ケイ素(シリカ)」の働きは
①全組織(臓器や皮膚、血管など)の細胞の健康保持。
②有害物質の排出、無毒化
③腸内フローラの改善と免疫力のアップ

　皮膚は体の部位の中でもシリカの含有量が一番多いと言われ、"ケイ素(シリカ)"は肌のコンディションに深く関わっています。

　「ケイ素(シリカ)」は、加齢でドンドン減少します。
その結果
「シミやシワ、白髪、薄毛、骨粗しょう症、動脈硬化、認知症」が進行し老化となって現れます。

　この老化を防ぐには、"ケイ素(シリカ)" の補充が必須です。

"ケイ素(シリカ)" を多く含む食材(100g中)は
■カラス麦（オーツ麦 ）オートミール… 600mg
　キビ… 500mg
　小麦… 160mg
　とうもろこし… 20mg

　じゃがいも… 200mg
　青海苔…62mg
　人参… 5mg
　大豆…1.1mg

　番茶… 10mg
　ほうじ茶… 7mg