サヨナラ!　ウミネコ達　"1.3万歩"ウォーキング

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　令和4年8月1日(月曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は　晴れ時々曇り、気温39℃。

　今日は、猛暑日の1日で、2回の外出(買い物も)で、"1.3万歩"ウォーキング でした。

　出発前の下記の室内の運動は中止。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　今日は猛暑日の1日で、早朝に淀江漁港を歩き、大山町の保田の町中に入り、さらに妻木川を越えてから反転。
　淀江インターの下を抜けて、途中で40mダッシュを1本して、JR淀江駅経由で帰宅の"7千歩"ウォーキング でした。
　JR淀江駅前には野良の子猫たちがいて、様子見しながら歩きました。

　夕方の宇田川河口での鳥たちへのエサやりは、今月から中止しました。
金欠と、増えすぎた鳥たちの騒音とフン公害を防ぐためです。
　ハトは30数羽ですが、ウミネコは150羽と急増していて、エサやり時は"阿鼻叫喚"(汗)
　海辺でのエサやりを徹底すればいいのですが、金欠もあり「中止」しました。

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