偉大な政治家の健康法! 中曽根元首相(101)とマハティール首相(93)
-----------------------------------------------------------
「有料マガジン」価格1,600円
"老化"にサヨナラ 驚異の「若返りで美肌、美髪」ゲット!
には、9本の有料記事(合計5,100円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,600円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------
偉大な長寿政治家の中曽根元首相(故人 101歳)とマハティール首相(93歳)
に共通するのは
「少食」によるプチ断食と、心地よい空腹感
去年の11月末に天寿を全うして老衰で亡くなられた中曽根元首相(101)。
中曽根元首相(101)の健康法は
①ストレス解消の「座禅」
②「少食」による心地よい空腹感
③野菜を多めに取り、ヨーグルトを欠かさない
④体調管理は万全(かかりつけ医)
マレーシアの第七代首相に就任したマハティール首相(93歳)。写真や動画を見ても若々しくて、93歳とはとても思えませんね。
日本人男性の健康寿命は約72歳。それ以降は要介護が普通。
元はお医者さんのマハティール首相(93歳)の健康の秘密は
①「少食」による心地よい空腹感
②自己管理を徹底
③生涯現役
④タバコと酒はダメ
高齢でも「自分のやりたいことを持ち続け、それに情熱を注げる強靭な精神力と体力を併せ持つ」ことが、食事や運動と同じく重要なんですね。
-----------------------------------------------------------
「有料マガジン」価格1,600円
"老化"にサヨナラ 驚異の「若返りで美肌、美髪」ゲット!
には、9本の有料記事(合計5,100円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,600円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------
頂いたサポートは、生き物ポランティアのエサ代金などに充当させていただきます。 かわゆいウミネコ200羽達や川鵜、ハト達、7頭のヤギ達の笑顔に癒されます。