カカトの痛みは ほぼ完治! "1万歩"ウォーキング
令和3年6月20日(日曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、曇り時々晴れ 気温26℃(夏日)。
昨夜は寝つきが良くて(チョー久しぶり)、1時間で睡眠開始。
また、懸念された「夜間頻尿」もなく、朝まで熟睡できました。
初めての、昼間の「足裏への玉ねぎ貼り付け」による、全身炎症の低減効果かもです。
また、昼過ぎのウォーキングは、淀江海岸から、淀江小学校の踏切の横の貯水池へ、鯉のエサやりに出動。
最初の3分ほどは、左足のカカトに軽い鈍痛がありましたが、そのあとはほとんど問題ナシでした。
このコースは、"5千歩"でした。
夕暮れ前には、JR淀江駅からラピスパ温泉前まで歩きましたが、足はほぼ問題ナシでした。
なので、両手を大きく振ったり、大股での速歩も再開しました。
左足の土踏まずのマッサージと、昼間の玉ねぎ貼り付けの効果ですね。
それでも、念のため当分はリハビリで、1万歩前後までとします。
今日の総歩数は、"1万歩"ウォーキングでした。
午後3時からの宇田川河口でのエサやり。
ハトは23羽、トンビは1羽。
夕暮れに帰宅すると、ウーちゃん(川鵜)が、数日ぶりにガードレールに飛び乗ってきました。慌ててエサ(魚)を取りに帰り、手からのエサやりです。
また、子ネコたちの母親のネコが、エサをもらったのか、ゴミステーションの横でゆったりと座ってました。
今月半ばころに、またまた赤ちゃんネコを出産したようで、お腹がスッキリしてました。さて、この子ネコたちは、いつ現れるのか?
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