「抗がん食生活」で、"ダイエット"もOK

　「抗ガン食」は、免疫力をアップして全身のガン細胞を殲滅し、また、食事方法の工夫(ブチ断食など)でガンを弱体化させる食事方法です。

　私は、朝食抜きで昼食を少し遅らせる16時間プチ断食(8時間ダイエット)を、ほぼ毎日おこなっています。つまり食事などの時間は8時間だけ。
　これは「ガンじゃないけど末期ガン対策」として行っています。

　実は、一定の時間内(8～12時間)だけ食事をとり、それ以外の時間は何も食べない(水分摂取はOK)という食事時間制限法で、ダイエットに成功したり、メタボ指数の大幅改善が報告されています。

　そして、この「抗ガン食」は、最強の「メタボ対策食」とも重なり一石二鳥ですね。

　体温を上げて免疫力を高めるには「整腸・快便」効果の強い食材が必須。
また、ガンを抑制するには抗酸化作用の強い食材も必須ですね。

　これらの条件を満たす強力な食材は
　　★発酵食品　納豆、味噌、飲むヨーグルト
　　★発酵食品　甘酒
　　★ココア(70%以上のビターココア)
　　★しょうが
　　★ニンニク
　　★ニンジン
　　★タマネギ
　　★ブロッコリー
　　★海藻(寒天、とろろ昆布)
　　★少し熟したバナナ
　　★100%果物(リンゴなど)ジュース
　　★酢　
　が代表的です。

　　私はこれらの大半を毎日摂取しています。

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