睡眠時間過多とストレス過多は「短命」
「世界最短級の睡眠時間の日本人は、なぜ長寿なの?」という疑問ですが、寝ている間、成長ホルモンが分泌され、若返り(アンチエイジング)に効果アリというのは有名ですね。
眠りはじめてからはじめの３時間と、夜の22時から深夜の２時までが睡眠のゴールデンタイムですね。
この成長ホルモン、人には必須ですが、実はもう・おひと方の住人の「ガン君」にとっては、最高の成長エンジンなんですね。つまり、どちらが早く「体を制覇するのか」で、ガン君の成長は圧倒的(汗)。
★成長ホルモンを働か
