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「高免疫力」➡メタボやガン 撃退

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健康長寿ダイエットで"100歳でピンピンコロリ"。 そのためには体づくりでの足腰の筋肉増強と、高免疫力(整腸・快便)を獲得する食べ物選びと下半身の保温対策の両面が必須。 そのため…
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#美肌

「骨を強化」して "美肌&ダイエット" "2.1万歩"ウォーキング

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「玉ねぎ」で "血液サラサラ&ダイエット"  雨で"0歩"ウォーキング

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「美肌」 イコール 「健康長寿」 "1.2万歩"ウォーキング

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"グルタミン酸" で疲労回復 "1万歩"ウォーキング

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「ビックリグミ」をパクパク "9千歩"ウォーキング

   高齢者(67)も「3カ月で髪が生えた」 発毛ダイエット!!     化粧水ナシで、69歳…

「美肌には "味噌汁" 」 "1.3万歩"ウォーキング

 令和4年5月4日(水曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、晴れ 気温26℃。  今日は、蒸し暑…

「食べる美容液"アボカド"」 風雨で"3千歩"ウォーキング

 令和4年4月29日(金曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、風雨 気温13℃。  今日は、風雨の寒い1日で、1回の外出(買い物も)で、"3千歩"ウォーキングでした。  出発前の下記の室内の   運動を実施。 ◆①体幹トレ(お腹を引き締める) ➡バイシクルクランチとプランク ◆②スロー筋トレ ➡スクワットと腕立て伏せ ◆③ストレッチ ➡4種類  今日は、風雨の寒い1日で、雨上がりの夕方、宇田川河口で鳥たちにエサやりをしたあと淀江海岸を歩き、丸合スーパー淀江店で買い物の"

"綾瀬はるかさん(36)" カリスマ性の美肌女王

 カリスマ性のある女性俳優No.2に輝いた美肌女王の"綾瀬はるかさん(36)"。ちなみにカリスマ…

"不眠、ハゲ解消&美肌"には 「入浴(20分)」

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「温野菜ファースト」 "カボチャ"

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「老化は "病気"」 "免疫力の低下"で肌がシワシワ

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「髪がフサフサ」 "青色&赤色LED"で発毛と美肌

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「"調味料" で健康長寿」 "味噌"で美肌&抗ガン

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「老化は "病気"」 "ビタミンCの不足"で急激に老化

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