【第1弾：妊娠しました！】つわり…辛い。そんな時を上手に過ごす夫婦関係のコツ

こんにちは、かずみんです！

個人差はありますが、妊娠中は体調がすぐれないとき、つわりがひどいとき、食欲がないとき…がありますよね。

そんなときの、幸せレッスンを今日はお伝えします(^-^)

実はそれは、『甘える』こと！

体調が悪いときこそ、”上手に甘える”というレッスンなのです。

普段は何でも自分でできてしまう人、「自分って甘え下手だなぁ^^;」と思う人は、もっともっと幸せになるチャンスですよ。

◆女性から男性へ。上手に甘える方法

まず知っておくといいことは、２つ。

・男性にとって”妊娠”というのは全くの未知の世界
・男性は”助けたい”と思っていてもどうしたらいいかわからない
ということ。

そんな男性に上手に甘えるステップをお伝えします！

❶具体的&甘い声でお願いする

まずは、やってほしいことを「具体的に」「甘い声で」お願いしましょう。
　
「背中をさすって欲しいの～」
　「帰りに〇〇買ってきて欲しいの」
　「食欲がないから、何が食べたい（具体的に）から、買ってきて！（作って！）」

”なんでやってくれないの！”と責めるのと、お願いするのは違います。

”やってくれて当然！”という気持ちから伝えるのと、”苦しいから助けてほしい！”という気持ちから伝えるのでは違うのです。

❷感謝を忘れていませんか？

そして、忘れてはいけないのが『感謝』です。

「助かったわ」
「ありがとう」
「うれしい」
「頼りになる」

男性はこの言葉に力付けられて、「また力になろう！」と思えます。

思い通りの行動や対応でなくても、

「ありがとう。〇〇してくれたらもっとうれしい」
「ありがとう。次、この方法もためしてみてほしいな」

と、やさしく、自分の気持ちを伝える練習をしてみましょう。

もしできれば、どんなふうに伝えるといいか、直接パートナーに相談してみるのもありです。

ラブラブなうちは、ネガティブな気持ちの伝え方も分かち合っておくと、より関係が良くなります。言い方ひとつで、嫌な気持ちになってしまうこともあるのです。

夫婦によって、どんな言い方が伝わりやすいか、うまくいくのか、トライ&
エラーで、リサーチが必要ですね！

この「人に甘える」ということは、今後の夫婦関係をステップアップしていく中で、とても大切なカギです。

パートナーは、いつもあなたの役に立ちたいと思っています。ヒーローでいたいと思っているのです。

 ◆男性が女性のヒーローになる方法

さあ、ヒーローになりたいパートナー（パパ）の皆さん、この時期は、家事力をアップすることをオススメします。

お腹が大きくなると、動くのが大変になります。赤ちゃんが産まれれば、母親は、子どものお世話で忙しくなります。

そんな時に、さりげなく、家事をこなしたらかっこよくないですか！！うまくいくポイントをお伝えしますね。

女性の決まった”やり方”に注意！

もともと、２人で家事を分担しているご家庭は大丈夫かもしれませんが、

普段、女性が家事をする割合が多い場合は、
・キッチンの使い方
・洗濯のやり方
など、家事のやり方が女性の中で決まっていることが多いんです。

普段から家事の様子を観察して、

「何か、手伝うことある？」
「何を手伝うと楽かな？」

など、積極的にコミュニケーションをとりましょう！

私も結婚当初、みそ汁ひとつとっても、具材の切り方が違って、驚いたことを覚えています。

料理を作りっぱなしで方付けないとか、洗濯物の干し方、たたみ方などなど…

「えっ、こんなこと？」と思う方もいるかもしれませんが、ケンカになることもあったり、言わないで不満をためて、ある日爆発なんてこともあります。

そうなる前に！

・どうすればいいのか？
・どうして欲しいのか？
・どこまで手伝えればいいのか？

「コミュニケーションをとる」ことです。些細なことでも２人で取り組むことで、親密感がアップするのです。