9月18日満月🌝ハーベストムーン中秋の名月

2024年9月の満月は♓️魚座で起こります。
満月は9月18日(水)最大時刻は11時34分です。
中秋の名月は9月17日(火)になります🎑

この満月は、月が地球に最も近い位置で起こり
いつもより月が大きく明るく見えることから
スーパームーンともいわれます。また、同じ日に月食も起こります。

今年の9月の満月は「ハーベストムーン（収穫月）」作物の収穫で忙しい時期に、夜遅くまで収穫作業を行う人たちを月明かりが照らしていたことに由来し名付けられました。

ハーベストムーンが見られるのは9月18日(水)
ふと見上げた満月でも、昔の人々が月を見ながら季節を感じていたことを思うとロマンを感じますね😊

ハーベストムーン(9月)満月の過ごし方

おすすめの満月の過ごし方は、

1. 生活のリズムを整える

2. ダイエットは控え、バランスの良い食事

3. 激しすぎない運動

の3つです。

満月の時期は事故が多いとか、体調を崩しやすいなどと言われていますよね🤔

人間の身体は6～7割が水分でできているため、月と地球の引力が大きくなる満月は私たちの身体の水分や血液にも影響が出てしまうとのこと。

それでは満月の時期はどう過ごしたらいいのでしょうか？

くわしく見ていきましょう！

生活のリズムを整える

東洋医学によると、満月の時期はエネルギーが満ちてきて体が活動的になってくる時期に当たります。

そのためやる気がどんどんアップして、ついいつもよりもやりすぎてしまう人が多くなってしまうんですよ☺️

やる気エネルギーが最大の満月の日は、そんなやる気に任せて活動しすぎるよりも

「朝はきちんと朝食をとり、夜23～3時はできるだけ眠る」

といった、基本的な生活のリズムを整えるように心がけて過ごすことが大切なんですね☺️

ダイエットは控えて、バランスの良い食事

月が満ちていく期間は、人間の身体もどんどん吸収したい時期です。

その最大の日が満月ですので、体のリズムに逆らってダイエットするよりも

「体にいいものをバランスよく取り入れる」

ことの方が効率的ですよね。

激しすぎない運動

やる気最大の満月の時期、どうしても運動もやりすぎになりがちです。

気分に任せて急にハードなトレーニングをしてもケガの元ですよね！

満月の日の運動は、ウオーキング程度の軽いものにしておきましょう。

何をするにせよ、やりすぎてしまうのが満月の日の注意点です！

最後まで記事を読んでいただきありがとうございました🙏🏻✨