#15 梅流し
7月下旬にハンドメイドアクセサリーの
マルシェに出店予定でしたが
新型コロナウイルス感染拡大防止の観点により
中止の連絡がありました。
大丈夫だと思ったんだけどなぁ…残念。
秋口に振り替え出店予定です!
さて、今日は腸の大掃除が出来るという
『梅流し』に挑戦した話を書こうと思います。
1.梅流しとは
頑固な便秘や宿便、悪化した腸内を
リセットするために行うものです。
やり方は情報によって多少異なりますが
断食をしたあとに、煮大根の汁に
梅干しを入れて飲んだり、煮大根や
生野菜を食べるというものです。
2.梅流しの効果
〇腸にたまった便を出す
〇腸にこびりついた老廃物(宿便)を出す
〇悪玉菌優位になった腸内環境をリセットする
3.大根&梅干しの効果
大根は、胃腸の働きを良くし消化を即します。
皮に含まれる消化酵素が毒素を分解し
胃腸の働きを整えるそうです。
梅は、腸の機能を回復させ下痢を止め
唾液などの分泌を促進。
血液の老廃物を分解、排出するそうです。
4.梅流しの方法
1日目
水のみで朝昼晩の食事はとらない
2日目
煮大根に梅干しを入れた煮汁をたっぷりと飲み
その後大根を食べる(味噌をつけても良い)
これを、便が出るまで繰り返す
3日目以降
1週間ほど消化吸収の良いものを食べる
食してから1時間ほどで便が出始め
1~2時間はトイレに駆け込む状態
通常便→下痢→水様便に変化しながら排泄
と書いてありました。
5.さぁ、梅流し開始です
★1日目(6/29)断食 水3ℓ
断食ツライ...
食べるものがないとか
時間がなくて食べられないなら
なんてことないんだろうけど
「食べちゃダメ」だと食べたくなる。
夕飯作るのツラかった…
★2日目(6/30)梅流し
6:30 1杯目(500ml)&大根
久々の食事。幸せ。美味しい。
6:40 2杯目(500ml)&大根
8:00 3杯目(500ml)&大根
え、出ないんですけど…
9:30 4杯目(300ml)&大根
お腹いっぱいだから300ml
10:30 5杯目(300ml)&大根
この味飽きてきた...
開始4時間でお腹がゴロゴロ
そろそろかな。ワクワク。
11:30 6杯目(300ml)&大根
11:50 なんとなく出ました
でも下痢とか水様便には程遠い
12:00 きゅうり1本
13:00 7杯目(300ml)&大根
え、もうむり~~~。飲めない(涙
ここまで6時間半。ほんのり出ただけ。
そして今書いているのが25時です。
何も出ていません。
失敗???そんなことある???
6.何故?
なぜ失敗したのでしょうか。
①そもそも私の腸が頑固
確かに頑固です。
2~3日出てなくても気づかないくらい。
でも調子が悪くなるわけではないので
「あなたのペースなので便秘ではありません」
と医者から言われています。
でもそれは身体によくないので
「いちごの約束」という美味しい酵素ジェルを
毎日食べています(快腸)
②梅流しの方法を間違えた
今回は32時間の断食を経て行いましたが
断食が長ければ長いほど効果があるらしく
もう一日断食すれば成功したかもしれません。
あと、生野菜をもう少し多く取り入れれば
良かったのかもしれません。
でも、もう断食やだな・・・
でも、宿便出したいな・・・
7.最後に
ここに書いていない煮大根レシピや注意事項は
ネット上にありますので、気になる方は
ぜひ試してみてください。
私は、チャンスがあれば
もう一度挑戦しようかと思っています!
あ、なんかお腹がゴロゴロしてきたw
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