35歳　170cm 84kg ダイエット日記54～予定を下回る減量計画～

今朝の体重

昨日よりは減ったが、休日との差が大きすぎるである..

昨日の食事

朝　なし
昼　ビッグマック単品+ハンバーガー単品
夜　タンドリーチキン、大盛サラダ、刺身、ハムエッグ
間食　無し
飲み物　お茶、黒烏龍茶

さすがに昨日よりは減ったが、全然重い。

昨日の食べた物を振り替えるとこりゃ太るなとも思う。連休明けで忙しかったというのもあるが……

ダイエット開始から約2カ月経ち、当初の予定では1週間に1kgずつ減る予定だったはず。

つまり理想を言えば84→76kgとなってるはずなのに、現実は84→78.7kg(最大値)である。ましてや平日は80kg台だし……

１日の食事カロリーを1400kcalとしているが、カロリー制限が無意識にゆるくなってるのか？さすがにこの程度の体重減少で基礎代謝が大幅に落ちるということはないからな。

まぁダイエットが理想通りに行ったら世の中のダイエットビジネスは売れてないわ。

軌道を修正して頑張っていくのみ。