35歳　170cm 84kg ダイエット日記47～体重増加の理由が判明～

今朝の体重

昨日より100g減。あまり嬉しくはない。

昨日の食事
朝　なし
昼　コンビニ弁当(620kcal)
夜　豚バラと白菜の鍋、刺身
間食　なし
飲み物　お茶、ノンアルコールビール

体重は微減したが、どうだろう？通常休み明けの週始めは月曜日→火曜日と増加しているので、それを考えるといいのかもしれない。

だが、記録している毎朝の体重測定とは別の、夜の体重測定が79.6kg→80.2kgと上がってしまっていたのが気になる。夜を見ると体重は増えているためだ。しかもけっこう増えてるし。

この体重増加のサイクルを色々振り返った結果、恐らく俺は『身体的ストレスがかかると体重が増えやすい』という体質があると思われる。

この時コルチゾールが大量分泌され、身体は脂肪等を保存しようとし始める。結果体重が減らない。

先週のCT検査も勿論そうだし、休み明けの週始めに体重が増えるのは、休日でダラダラした身体が急に仕事モードになりストレスがかかるからだ。

週末に行くに従い身体はストレスに慣れて体重も減っていく。

つまり俺のダイエットにはストレス、特に身体的ストレスや疲労はよろしくないということだろう。就寝時間が遅い日の翌日の体重増加も説明がつく。

全然ロジックもクソもないオカルト寄りな結論だが、過去の体重変動のサイクルから考察するとこの結論にならざるを得ない。

それにしてもそんなにデリケートかね、俺は？あんま感じたことはないが、繊細なデブなのかもしれない。

コルチゾールを抑える薬はさすがに飲めない。つまりストレスを少なく生きることを心がけねば。

穏やかに生きたい。そう、吉良吉景のように。

しかしダイエットを成功させようとすると、結果的に良く生きることになる。ダイエットは善かもしれん。