自己紹介
このページをご覧いただきまして
ありがとうございます。
初めまして。
美薬膳ヨガ講師の
木目沢 真妃（きめざわ まき）と申します。
埼玉県比企郡という
人口2万人の長閑な町で
5歳の男の子の育児に奮闘中。
出身は静岡県で、18歳まで過ごし進学で上京。
その後は東京で就職し、結婚して現在に至ります。
あなたは
産後の不調
に悩んだことはありませんか？
私も産後は
ホルモンバランスの変化
で精神的にも身体的にも
不安定になりました。
そんな不調を改善したく
ヨガ講師の資格を取り
ヨガの、「私は私」という教えを身をもって実感し
ヨガのおかげで私を取り戻すことができました。
しかし心の変化とは裏腹に
体の不調は依然として改善されていませんでした。
そんな時にふと
薬膳
に出会い
直感的に
身体が必要としているのはこれだ
と感じ
くらし薬膳アドバイザー講座を修了。
現在は
「美は健康な身体なくしてはなり得ない」
という信念のもと
薬膳とヨガを組み合わせた
「美薬膳(びやくぜん）ヨガ」
を不調を抱えている方にお伝えしております。
自宅での少人数レッスンの他
地域の子育て支援センターや
知人の音楽イベント
企業への出張ヨガに声をかけていただき
ヨガのみならず
薬膳を取り入れた知識を皆さんにお届けしております。
美薬膳ヨガは
薬膳で身体の内側からエネルギーを養う
ヨガでそのエネルギーを巡らせる
この２つを組み合わせることで
より効果的に自然と美しさが高まる
オリジナルメソッドです。
ヨガで心身を
薬膳で食事を整えることで
身体の内側と外側の両方から多角的にアプローチできる
のが特徴です。
あなたは、こんな不調を抱えてはいませんか？
朝から立ちくらみで起きるのがつらい
すぐに疲れて横になりたくなってしまう
イライラして子どもに冷たく当たってしまう
もともと美容が好きな私。
息子を出産し、綺麗なママになりたいと意気込んだものの
それは険しい道でした。
当時息子は2歳。
夜中に何度も目を覚ます息子のお世話で
私は慢性的な寝不足に悩まされていました。
毎朝起きてすぐから立ちくらみがひどく
子どもの低い目線に合わせて一緒に遊ぶのも辛くて仕方ない。
息子が少しでも動けば
私は急いで追いかけようと立ち上がるけれど
そのたびに目の前が真っ暗になり
体がついていかず、しばらくしゃがみ込んでしまう。
立ったり座ったりの動作すらしんどくて
ほんの少し動けばすぐに疲れ
横にならずにはいられない。
こんな日々が続く中
自分をケアする余力など
全く残っていませんでした。
しかし日々の生活に
薬膳
を取り入れることで
食事の内容に気を使うようになり
体調の波が少しずつ穏やかになり
元気を取り戻していきました。
体調が良い日が増えていくうちに
息子との時間も楽しく過ごせるようになり
心身共に余裕ができたのです。
そして
ヨガと薬膳どちらも取り入れていくこと
で相乗効果が期待できると実感し
今では、息子の習い事であるテコンドーにも
一緒に取り組むまでに
元気な身体を取り戻すことができました。
ヨガで「私は私」を認められたからこそ
ママだからって大好きな美容を諦めなくていいのだと思えたこと。
薬膳で健康と美容を同時に手に入れられたこと。
健康な身体なくして美はなり得ないということの気付き。
そして
ヨガと薬膳の親和性。
これらの要素を組み合わせ
こうして私は
「美薬膳ヨガ」
を編み出しました。
ヨガで心と体を、薬膳で内臓を。
身体全体を外側と内側から整えることで
ようやく新しい私へと
生まれ変わることができた
のです。
ヨガと薬膳
このどちらかでも欠けていたら
今の私はありませんでした。
美しくなることで
自分を大切にできている
という実感が生まれ
自分を肯定できる
ようになりました。
自分を大切にする習慣を身につけると
自然と家族も大切にしたい
という気持ちが強くなり
自分に満足できると
心に余裕ができ
他人に対しても寛容になれます。
美しくなって自信を持つことで
自然と笑顔が増え
家族にも良い雰囲気が伝わる
ようになりました。
私が今
目の前の幸せを噛み締め心から感謝をし
夫や子どもに柔らかく微笑むことができるようになったのは
美薬膳ヨガのおかげです。
今、あなたが
あなた自身を好きになれなかったり
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薬膳とヨガを組み合わせて
ご自身の体質改善を目指す
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新年を迎え、２０２５年になりました。
今あなたが
今年こそは変わりたい
今年こそは健康な心身を手に入れたい
今年こそは綺麗な自分を取り戻したい
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あなたの毎日が
色鮮やかに彩られ
生き生きとした日々を
取り戻せることを
お祈りしております！
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
木目沢 真妃