November Lesson Schedule
レッスンの予定、お時間、開催場所などの
最新情報をお伝えするページです🌿
こちらをご覧頂き、公式LINE又は、予約サイトにてご予約ください🙏🏻💭 ̖́-
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11月のスケジュール
場所▶︎▷Google House
時間▶︎▷下記の（丸山）スケジュールをご覧下さい。
レッスン内容↓↓↓
🌿丸山① ピラティス
ピラティスの基礎から学べるクラス。
美姿勢や身体を整えたい方におすすめです。
🌿丸山② 産後リカバリーピラティス
産後1ヶ月からご参加可能。（医師から運動の許可がでた場合にかぎります。）
産後に起こる不調の回復、体力を取り戻していくクラスです。
🌿丸山③ フローピラティス
呼吸×動き×コントロールを連動させながら全身を動かすクラス。流れるように動かして行きますので、集中力を高められます。
場所▶︎▷Wee＋伊那 3Fスタジオ
時間▶︎▷6日、20日 水曜日10:30～11:30
12日、26日 火曜日 10:30~11:30
場所▶︎▷＆garage (辰野町) ※4名～
時間▶︎▷4日 月曜日 10:30～11:30
15日、29日 金曜日 10:30～11:30
レッスン内容↓↓↓
🌿美姿勢ピラティス
普段あまり使われない体の奥にある筋肉（インナーマッスル）を中心に動かします。
体幹を鍛えて身体を健康的に、そして〝美姿勢〟に導く事を目的としたクラスです。
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⸜🌷︎⸝︎Wee＋予約
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⸜🌷︎⸝︎＆garage予約
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皆様のご参加お待ちしております🙏✨