Herbfulness ~ハーブフルネス〜

Herbfulness

「ハーブフルネス」は
マインドフルネスとメディシナルハーブを融合させた
新しいウェルビーイングのアプローチで造語です

ハーブやアロマの植物のチカラを取り入れて
マインドフルネスの呼吸や意識の集中によって
内面の静けさを取り戻し
日々のストレスや忙しさから心を解放します

現代の忙しいライフスタイルに溶け込みながら
植物と調和した心豊かなセルフケアで自分自身を
整えていきます

マインドフルネスが多くの人々に
取り入れられている社会背景には
現代社会のストレス増加や心身の健康への
関心の高まりが大きく影響しています

1  ストレス社会の到来

技術の進化による情報過多やデジタル依存
個人生活の複雑化など、
日常的なストレス要因が増加しています

このような環境の中で、
精神的なバランスを保つことが困難になり
心のケアの重要性が見直されています
マインドフルネスは
日常的に使えるストレス軽減法として広がっています

2  メンタルヘルスへの関心の高まり

うつ病や不安障害など
メンタルヘルスの問題が増加し
社会全体で心の健康が大きな関心事となっています

自己管理的な方法としても
マインドフルネスが注目され
ストレスを軽減することで
自分らしく過ごす時間の大切さが見直されています

3  職場や教育現場での導入

多くの企業や学校が
従業員や生徒の
パフォーマンス向上やウェルビーイングの促進を目的に
マインドフルネスプログラムを導入しています

GoogleやFacebookなどの大企業では、
マインドフルネスを取り入れることで
ストレス管理や集中力の向上創造性の促進を図り
また、教育現場でも子どもたちの感情コントロールや
集中力向上に役立つとしてマインドフルネスの
導入が進んでいます

4  科学的エビデンスの普及

マインドフルネスの効果が科学的に
証明されるようになったことも普及の一因です

研究によってマインドフルネスが
ストレスの減少、集中力の向上
感情コントロールの改善に
効果があることが明らかにされ
医学的にもメンタルヘルスの治療法としての
価値が認められています
このようなエビデンスが人々の間で広まり
信頼性が高まりました

5  セルフケアやウェルビーイングのトレンド

健康やウェルビーイングに対する関心が高まり
セルフケアやマインドフルネスが
重要視されるようになっています

フィットネスや栄養管理だけでなく、
心の健康を重視するライフスタイルが主流となり
忙しい日常の中での「自分を大切にする時間」を
提供するマインドフルネスは
特に多忙な生活を送る人々に受け入れられています

6  デジタルデトックスや内面的な充足感への欲求

常にスマホやパソコンに囲まれている現代人は
デジタルデトックスの必要性を感じ
内面的な充足感を求める傾向が強まっています

外部からの刺激を絶ち内面に目を向けることで
心の安定を保つことができるマインドフルネスは
デジタル疲れに対する自然な対策として
受け入れられています

7   パンデミック後の心の健康への注目

COVID-19パンデミックによって
多くの人々が孤立感や不安を抱え
心の健康が大きな問題として浮き彫りになりました

マインドフルネスは孤独感や不安を軽減する方法として
セルフケアツールとして広く実践され
現代社会における不可欠なセルフケア方法で
心身のバランスを保つための手段としての
関心が続いています

このようなマインドフルネスと
メディシナルハーブ（植物療法）は親和性が高く
多くのハーブが心を穏やかにポジティブな感情を
引き出す手助けをしてくれます

herballife-calm｜ハーブティー｜ホリスティックケア🌿
\ハーブのある穏やかな暮らし /
⚪︎ハーブティーカフェ調理経験・ティーブレンド
＝ニールズヤード認定＝ハーブライフスタイリスト
⚪︎シニアハーバルセラピスト
⚪︎マインドフルネスアドバイザー
⚪︎ハーブクラフト・ハーブ料理WS
⚪︎17年間医療従事▷▷植物療法でととのえる

Instagramではハーブティーやワークショップの
お知らせもしています