自分の体と目的に合ったタイプ別パーソナルジムとトレーナー選びのコツ
一言でパーソナルトレーナーと呼びますが・・・
近年パーソナルトレーニングジムがアチコチにオープンするようになりました。
私が住んでいる群馬県高崎市でも私がperformance station ANCHORをオープンした時は全くと言っていいほどパーソナルジムはありませんでした。
ですがここ数年はパーソナルジムの出店ラッシュです。
そもそもパーソナルトレーナーの仕事って？
近年のパーソナルトレーナーのイメージは「ダイエットとボディメイクの専門家」かと思いますが、私は本来のトレーナー像は「運動を通じて人の体を健康へ導く専門家」であるべきだと考えています。
ダイエット指導もするのであればある程度食事や栄養面の専門知識を必要ですね！
さて、ここで質問です。
筋肉はついたけど腰が痛い、これって健康ですか？
筋肉はついたけど頭痛や肩こりが酷い、これって健康ですか？
痩せたけど便秘、これって健康ですか？
痩せたけど肌荒れが酷い、これって健康ですか？
少々トゲのある書き方になりましたが、これくらいの方が分かりやすいと思ったのであえて書きました。
ご了承ください。
これからパーソナルジムに通おうと思っている方に上記のような経験をしてほしくないので私なりのパーソナルジム選びのコツをお伝えします。
大きく分けてパーソナルジムにも2種類あります。
ダイエットやボディメイクに特化したパーソナルジム
運動によって慢性的な身体の不調を改善することに特化したパーソナルジム
ちなみに私の感覚的な割合ですが、世の中のパーソナルジムの9割がダイエットやボディメイクに特化したパーソナルジムだと思います。
ダイエットやボディメイクに特化したジムも他店舗と差別化して売上を上げなければならないので当然アノ手コノ手でアピールをしています。
逆に運動によって慢性的な身体の不調を改善することに特化したパーソナルジムは理学療法士が在籍していたり、栄養指導は「分子栄養学」という栄養学をベースにしていたりします。
このような考え方をしているパーソナルジムは業界全体の1割以下だと思います。
個人的には後者のジムが増えると医療費削減に大きく貢献出来るかなと考えています。
私のオススメするタイプ別パーソナルジム、トレーナー選び
①特に体に不調もなく、体力にもソコソコ自信があるタイプ⇒ダイエットやボディメイクに特化したパーソナルジム
②片頭痛や慢性的な身体の不調があり、体力に自信がない⇒体調を整える（コンディショニング）に特化したパーソナルジム
どちらのニーズにも応えられるジムもありますが、そうなると更に業界全体からの店舗数の割合は少なくなります。
なぜこのようなことを書くかというと私が運営するパーソナルジムのperformance station ANCHORに来るお客様の中にはダイエットのためにパーソナルジムに通って痩せたけど「便秘になった」「肌荒れが酷くなった」「夜寝付けなくなった」といったお客様が多くいらっしゃるからです。
私もトレーナーである以上、そのような方を少しでも減らしたいと考えています。
これからも人のためになる情報を書き続けようと思いますのでよろしく願いいたします。
最後になりますが、私が運営するperformance station ANCHORは群馬県高崎市にあり、ダイエットやボディメイクもできますし、慢性的な不調の改善のための運動も可能です。
北関東の田舎ですが、興味のある方は体験にお越しください。
群馬以外でも我々のようなパーソナルトレーニングが提供できる施設をいくつか知っているので必要な方はご連絡ください。
全ての都道府県に知り合いがいるわけではありませんが、運よく紹介出してもらえてらラッキー、程度に思っていただけたらと思います。
https://www.instagram.com/yosuke.kurosawa/
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