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aiwakatsuki
ピラティスはどのくらいの頻度で通うべきなのか。現場で指導するトレーナーが解説！
群馬県高崎市のにあるパーソナルトレーニングとマシンピラティスを取り入れたジム、ANCHOR代表の黒澤です。
最近話題のマシンピラティスについて、どのくらい通うのがいいのか、気になりますよね？
1人1人のライフスタイルによって最適な頻度は変わりますし、ご自身でセルフエクササイズが出来るのか、、といったところも最適な通うペースに影響します。
週に1回のペースがいいのか、そうではないのか、ブログにまとめましたのでご覧になって下さい！
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