ダイエット記録Day4🍎62.7kg
こんにちは。
昨日の結果報告です。
●2025.02.11(前日比)
・体重 62.7kg(-0.3kg)
・体脂肪率 33.8%(-0.1%)
・BMI 23.6(-0.1kg)
●運動
●食べた物
【朝】8:58
胡桃ブルーベリーヨーグルト
【昼】15:03
【夜】21:20
●日記
間食なく過ごしたので夕食前はかなりお腹ぺこぺこで、焼き鮭とごはんの組み合わせが最高においしかったです🙏
帰宅時に2駅分歩こうと考えましたが空腹の為1駅で断念…今日は忙しかったので仕事でカロリー消費できたと信じて電車に乗り込みました…。
明日はお休みなので好き物1つ食べようと思います☺️
ご覧いただきありがとうございます。
また明日も報告します。
aomo