2024シーズン終了

今シーズンの全レースが終了。
先週のラスト駅伝のアップは、2㎞を5分/kmのペース。
呼吸を落ち着かせてから、ドリル。

この季節にしては、かなり暖かい日だったのが良かった。
前の区間ランナーがいつ来るかわからないから、上着を早めに脱いでいても、苦痛に感じなかったのがラッキー。

いよいよ、前の区間のランナーが来て、スタート。
前とかなり差があったから、思わず最初から飛ばしてしまった。
最初の１㎞は3分30秒/kmと、ハイペースで入る。

2㎞で前のランナーを1人交わし、3㎞でさらに1人交わす。
そこから、さらに前を追おうと思ったけど、前のランナーが全く見えなくて、序盤のハイペースも相まって3分50秒/kmまで失速。

4㎞でようやく前のランナーが見えたから、5㎞の中継所までにさらに順位を上げようと、ラストスパート。
でも、既に足を使ってしまっていて、ペースが上がらない。
呼吸も苦しくなって来て、足も限界で中継所に辿り着き、次の区間のランナーに襷を渡す。

ラップは3分45秒/kmだった。
均すと結果的には、いつも通りという感じ。

今シーズンを振り返ると、膝の故障と仕事で２つのレースを棄権して、2回走ったのフルマラソンでは、去年を上回ることができなかったけど、シーズンラストはいつも通りまでは戻すことができた。

来シーズンは、マラソンのベストを出すのが最大の目標。
まずは、この冬しっかり走り込もう。