土を喰う男
あーなんだです。
食に関する投稿が割と多い気がするのですが、今日は「土」を食べる話です。
先日、あのお釈迦様が真理を求めてう○○を食べる苦行をした話からすれば、土を食べるくらいはかわいいものではないかと思っております。
ただ、「土」と言っても、以前から人気の「ベントナイトクレイ」（粘土）によるデトックスのお話です。
「ベントナイトクレイ」とはどんなものか？
ベントナイトクレイの概要、効果、用途
あーなんだもベントナイトクレイの詳細について実はよく分からないので、AI（Bing Copilot）に聞いてみました。
ベントナイトクレイは、火山によってできた火山灰から形成される粘土鉱物です。主成分はアルミノケイ酸で、高い粘着性と吸水性を持ちます。このクレイはさまざまな用途に利用されています。
以下はベントナイトクレイの特性と効果です:
解毒作用: ベントナイトクレイは、有害物質や重金属を吸着・排出する特性を持ちます。デトックスやクレンジング製品の原料として使用されます。
肌の改善: 洗顔やパックに使われ、不純物や過剰な皮脂を取り除き、透明感のある肌を促進します。
ミネラル供給: ベントナイトクレイはシリカ、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、鉄、カリウムなどのミネラルを高濃度で含み、体に良い影響を与えます。
消化器系問題の改善: 胃酸の逆流、便秘、腹部膨満などに対処します。
口腔内の健康: 歯磨き粉としても利用されます。
あーなんだは、ベントナイトクレイの解毒作用にだけ注目していましたが、肌の改善や体に欠かせないミネラル供給、便秘などにもいいとは知りませんでした。
先日のサイリウムとの併用で、腸の掃除がはかどる感じです。
ベントナイトクレイは実際には↓↓↓こんな感じで売られています。
写真のものは液体タイプですが、粉末タイプもあります。
肌の改善にもいいということで、ベントナイトクレイを含んだパックや洗顔フォームもたくさん売られています。
あーなんだは、朝に上の写真のようにスプーンに出して、水で飲んでいました。
ゆっくり味わったことはあまりありませんが、土っぽいというか粘土の味がします。。。
ベントナイトクレイの摂取の方法や注意点
ベントナイトクレイの摂取の方法や注意点についても、AIに聞いてみました。
① 摂取量の調整: ベントナイトクレイは非常に吸着性が高いため、過剰摂取は避けましょう。始めは少量から始め、体の反応を観察してください。
② 水と一緒に摂取: ベントナイトクレイを摂取する際は、必ず水と一緒に摂ります。クレイが膨潤し、体内で有害物質を吸着する効果を発揮します。
③ 空腹時に摂取: ベントナイトクレイは食事前または食事と一緒に摂取することが一般的です。空腹時に摂ることで効果が高まります。
④ 薬との併用に注意: 薬を服用している場合は、ベントナイトクレイを摂取する前に医師に相談してください。クレイが薬の吸収を妨げる可能性があります。
⑤ 妊娠中や授乳中の方は注意: 妊娠中や授乳中の方は、ベントナイトクレイを摂取する前に医師に相談してください。
これらのポイントを守りながら、ベントナイトクレイを摂取することで健康に良い影響を得ることができます
通常は①～③の要領で飲めばいいようです。
あーなんだの飲み方でひとまず大丈夫そう。
人によっては、④の薬との併用、⑤の妊娠中や授乳中の方は医師に相談してとのが大きな注意点ですね。
いろいろ効果のあるベントナイトクレイですが、無農薬・無添加の野菜を食べ、はだしで土に触れる生活をしていたらおそらく必要ないことなんじゃないかなと思います。
そういう自然な生活をしていれば、そもそもデトックスの必要もないし、土付きの新鮮野菜をふんだんに食べてミネラルも自ずと摂取でき、お肌もきれいで当然のように便秘もなしという生活になるでしょう。
しかし、大方の現代人はなかなかそうもいかない。
そこで、ベントナイトクレイのようなものを意識的に摂取して体をできるだけ自然な状態に戻そう、近づけようということですね。
足す前に引く
健康になろう！と思うと、何か栄養のあるものをたくさん摂ろうとか、サプリなどで足りなそうなビタミンなどを補おうと考えがち。
でも、要らないもの、有害なものが体の中に入っていたら、いいものを入れても効果なしとなってしまいます。
なので、以前紹介したサイリウムでまずは腸内をきれいにする、そしてベントナイトクレイのようなデトックス効果のあるものでさらに別角度から体内をきれいにする工程を経た方がいいと個人的には考えています。
この「引く」工程を前段階に置くことで、「足す」工程が要らないことに気付くかもしれません。
この「足す前に引く」という考え方って、例えば、幸せになりたい！って思った時にも当てはまる気がしています。
この辺りも機会を改めて書いて行ければと考えています。