生理痛や鬱、もしかして隠れ貧血かも？
隠れ貧血という言葉をご存知でしょうか？
なんだが身体がだるい、めまいがする、イライラするなどの症状があり、病院で診察を受けても特に異常無し。
そんな時に疑って欲しいのが隠れ貧血の疑いです。
女性は、毎月の月経に伴い貧血気味なのは仕方がないと思っている方が多いかもしれません。
隠れ貧血は20〜40代の女性に多く、その約6割が隠れ貧血の疑いがあると言われています。
当てはまったら注意！隠れ貧血チェック
隠れ貧血の疑い項目です。
疲れやすい
肌荒れ
立ちくらみ、めまい
イライラ
寝付けない
気分が落ち込みやすくなる
このような症状はありませんか？
隠れ貧血はフェリチンの不足からも繋がる可能性が。
フェリチンとは
肝臓や膵臓に存在しているたんぱく質の一種で
体内に鉄分をストックする役割があります。
ヘム鉄や非ヘム鉄をお財布にあるお金だとすると
フェリチンは貯金箱のお金のイメージになります。
フェリチン値の基準値
女性 6.4〜167(ng/ml)
男性 17.〜291.5(ng/ml)
ただ、この基準値はけっこう低いです。
25(ng/ml)以下でかくれ貧血と判断される場合が多いです。
PMSだけではない？鬱との相関
月経のある女性の方が男性よりも出血があるため
フェリチン値も低くなります。
鉄は、喜びや幸福感、やる気にかかわるドーパミンの生成に必要であり、不足することでイライラや疲労、鬱症状にも繋がります。
生理だから仕方ないと思ってそのままにしている方も
実はフェリチンの不足が不調の原因であり、
改善の見込みもあります。
鬱病と診断され、抗うつ剤を飲んでもなかなか良くならない方も、鉄剤による治療との並行で早く症状が改善されたというケースも。
妊活女性必見！出産1回100フェリチン
妊娠中赤ちゃんにフェリチン50(ng/ml)ほどを渡してから出産するため、こども一人出産するにあたり100(ng/ml)は必要になります。
フェリチン値が10(ng/ml)以下になると
ほぼ妊娠の可能性を見込めないと言われています。
その他肌荒れや目のクマもフェリチン値の低下が原因の可能性もあります。
病院でフェリチンを測りたいと言うと血液検査をしてもらえるので是非この機会に自分のフェリチン値をチェックしてみてください✨