【都内一人暮らし】朝7時の東京が少し肌寒くて気持ちよかった🍂
おはようございます！
初めての朝投稿！！☀️
813roomです！！
今日はなんと連休最終日😭😭💦
なので今朝、7時ごろに散歩をしてきました🚶
ところで散歩のメリットってみなさんご存知ですか？？
私は歩くことが大好きだからよく歩くのですがあまりメリットについて考えたことなく、
この機会に調べてみました🔍✨
実は結構あるんです！
散歩というと、おじいちゃんおばあちゃんがよくされてますよね〜、
それにはこんな裏付けがあったとは！
でも年齢問わず私は身をもって効果的だと感じています☀️🤍
効果的だと感じている点
●自然とストレス発散
視点を空や木に変えることで普段考えている嫌なことを考えなくて済む（仕事、学校、勉強のことなど）🟰自然と現実逃避
●体力作りとダイエット効果
まず何より体力が大人になってから私は衰えに衰えてしまいました。
しかし散歩を継続的に行うことで脚力がつき、
歩くのがはやくなりました😆
また健康的なダイエットにもつながるので、
私は8キロ痩せました(｀・∀・)ﾉｲｪ-ｲ！
●人が少ない時間を利用し、
自分だけの世界観を楽しむ✨
先程お話しした通り、東京はお昼頃から夜にかけて人が多いです。しかし早朝はそうでもないようで、、、いつも人混みに紛れてるから、
大都会が自分だけの世界と化します(笑)
そんなこんなで本日の散歩ルート
家から図書館へ行きまして、返しそびれていた本をBOXへ返しました📔🤍
その後セブンイレブンのスムージーを朝ごはんにかい飲みながら帰りました🏠
朝は冷えてるのでニット帽くらいがちょうど良かったです🧶
ちなみに！
アイコンの写真はこのニットを元にお友達が書いてくれました(⑉• •⑉)❤︎
嬉しい😭😭😭💧
話が少しそれましたが、
仕事が休みの日は継続して朝散歩、水泳を続けたいなって思ってます⭐️⭐️
813room🪧