「今の自分を受け入れる」と「ありのままの自分を受け入れる」の違いとは？

「今の自分を受け入れる」と「ありのままの自分を受け入れる」は、似ているようで微妙にニュアンスが違うよね。

「今の自分を受け入れる」は、瞬間的な自分や状況をありのままに受け入れること。

今日の自分、今この瞬間の自分を肯定的に認めること。

「ありのままの自分を受け入れる」は、自分の過去、現在、未来の可能性を含め、自分という人間全体を丸ごと認めること。

長所や短所、強みや弱み、成功や失敗、欠点も含めて、自分を価値ある存在として受け入れること。

両方とも自己受容において重要だけど、「今の自分を受け入れる」ことから始めることで、少しずつ「ありのままの自分を受け入れる」ことにつながっていくというイメージ。

だから、まずは「今の自分を受け入れる」ことからやっていこう。