母乳育児について

出産してすぐに助産師さんからも伝えられる

『なるべく母乳育児をしましょう』

出産で身体もくたくたな中、母乳が出るように試行錯誤するお母さん

母乳・粉ミルク・離乳食について少し考えてみます

母乳の成分　母乳だけで栄養は摂れる？

母乳は５～６ヶ月までの完全栄養食と言われているのは、　　　　　　　　母乳の成分は赤ちゃんにとって吸収しやすい　との理由が挙げられます。

しかしその成分の８８％は水分です。　　　　　　　　　　　　　　　　　１２％はタンパク質、糖質、炭水化物、ミネラルなどの栄養分が　　　　　水分に溶けて存在　

(。´・ω・)ん?　ほとんど水分なの?　って思いませんでしたか？

5か月ごろにもなると母乳だけではエネルギーが不足　　　　　　　　　　特に酸素を運ぶのに大切な『鉄』は母乳からほぼ取られないようです　　　鉄が欠乏すると、体の発達が阻害されるだけでなく、脳の発達・機能にも　影響…　　

そこで、離乳食やミルクの出番！

５～６ヶ月ごろから離乳食をはじめ不足分を補います。

ミルクには、不足しがちな鉄やカルシウム、ビタミンDなどが加えてある

保育園など施設に通われている赤ちゃんは、　　　　　　　　　　　　　　母親と離れている時間があり、粉ミルクを飲んでいるため栄養不足の心配は半減します。　

一方、施設などには通っていない場合、母乳も出ているのに、わざわざ　　粉ミルクを購入する必要はあるのか？とも考えますよね。

離乳食の料理素材として、ミルクを使ってみるのはどうでしょうか?　　　　栄養も摂れますし、離乳食のレパートリーも増えますよ！

ミルクがゆ　ミルクと野菜を合わせたスープ　ミルク入りシチュー　　　　ミルク入りオムレツ　白身魚のトロトロミルクあんかけ　リゾット

など調べてみるとたくさんでてきますよ！

なるべく離乳食で栄養を摂れるようにするために

お腹を空かせて食事時間を迎えるようにします。

そのため　授乳リズムに沿って欲しがるだけのんでもらう　　　　　　　　このようにしていくと生活リズムが整っていきますよ　

赤ちゃんが泣いたとき、すぐ母乳をあげるまえに　目の前にいる赤ちゃんが何を望んで、思いを伝えているのかみてみるのもいいですね♫