自分に優しく、自分にゆる〜く。

友達や家族、近しいひとが

疲れている時、具合が悪い時、

「無理しないで」

「ゆっくり休んでね」

とあたたかい優しい言葉をかけるのに、

自分のこととなると

「これくらい、なんてことない」

「まだまだいける」

「わたしは大丈夫」

と言って自分を鼓舞して

自分に鞭を打ってはいないだろうか？

(ドキッ)

自分にあま〜く

自分に優し〜く

自分にあたたか〜く

自分にゆる〜く



いきたいものですね。

(◜௰◝) ✿

私たちは

1日約2万回近く呼吸してるのに


日常の中で

呼吸に意識を向ける時間って

少ないですよね。




1日約6万回近く

脈を打ち続けている私たちの心臓も

1日、一回でも心臓の鼓動に

意識や心を傾けることも

少ないかもしれません。

昼も夜も休むことなく

生まれてから今この瞬間まで

ずっと動き続けてくれている

心臓や肺やそれを動かすための筋肉に

感謝を忘れずに。♡

いきたいものです( ◠‿◠ )

わたしのからだ

いつもありがとう

いつもお疲れさま

そう言いながら、

当たり前に動く自分のからだに

当たり前に生きている自分自身に

感謝とねぎらい、いたわり、

愛のシャワーを注いで。🌸

からだの不調和も

心の不調和も



まるで、

子どもがお母さんに

「ねぇ！こっちむいてよ！」

「もっと構ってよー！」

と言っているのと同じで

自分自身に

気づいてもらいたくて

一生懸命サインを

出しているのかもしれません。🌱








わたしを

理解してあげられるのは

わたし自身。




わたしを

大切にしてあげられるのも

わたし自身。

わたしを

愛してあげられるのも

わたし自身。

自分自身を

愛と光と優しさと温もりで

包み込んで。🌷

今日は清々しい五月晴れ。

空を見上げているだけで

木々や花々を見ているだけで

風を感じでいるだけで

太陽の日差しを浴びているだけで




自然と心が広がり

幸せに満たされていきます💓








私たちも自然の一部。

背骨をスーッと伸ばして

胸を大きく広げて٩(๑❛ᴗ❛๑)۶



光合成するように

伸び伸びと〜。🌱